Spoštovani,
vse odgovore na vaša vprašanja in več, najdete v sledečih člankih:
- https://www.feel-good.si/kaj-pa-mascobe/
- https://www.feel-good.si/katere-mascobe-so-najboljse-za-kuhanje-2/
- https://www.feel-good.si/za-vse-je-kriv-cuker/
Pri odpiranju prosim za malo potrpljenja ali kak poskus več, saj je stran v prenovi in zato lahko traja malo dlje, da jo naloži.
Če vam po tem, ko preberete predlagane vsebine, ostane še kakšno vprašanje, me lahko kontaktirate ponovno in vam z veseljem odgovorim bolj konkretno. V kratkem pa lahko izpostavim, da drži kar pravite o nenasičenih (rastlinskih) maščobah – res je priporočljivo, če te predstavljajo večji del vnosa maščob, v primerjavi z nasičenimi viri. Kateri so eni, in kateri drugi, izveste v prvem od zgornjih člankov. Ob tem je primarnega pomena poudariti, da previsok vnos tudi nenasičenih maščob ni najbolj pametna praksa, saj so maščobe najbolj energijsko bogata (kalorična) skupina hranil, s čimer lahko najbolj občutno prispevajo k pridobivanju odvečne telesne mase.
Lep pozdrav,
Mario