Arhiv odgovorov Zastavi vprašanje Kdo odgovarja
Išči po vprašanjih ostalih uporabnikov in odgovorih naših priznanih strokovnjakov.
Področje
Iskalni niz
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Tema in depresija

Pozdravljeni! Kako si naj pomagam, opažam, da me vsako jesen lovi depresija. Ko so dnevi kratki in tmeni, je še huje ...

Tema in depresija comment arrow
Pozdravljeni!

Depresija je razpoloženjska motnja. Pojavi se takrat, ko je psihološko ravnovesje v telesu porušeno. Ni pa vsako depresivno razpoloženje ali pa žalost tudi depresija. O njej govorimo, ko je depresivno razpoloženje prisotno praktično čez cel dan in več tednov zapored. Oseba se večino časa počuti nevredna ali (neprimerno) kriva. Na depresivno epizodo kaže tudi zmanjšanje zanimanja za dejavnosti in užitek. Pojavijo se lahko tudi spremembe v prehranjevanju, kar posledično pomeni tudi znižanje ali zvišanje telesne teže. Prav tako pa se pogosto pojavijo tudi motnje spanja in/ali gibanja, utrujenost in zmanjšanje sposobnosti koncentracije. Pojavijo se lahko tudi misli na samomor.

Osebe, ki so v depresivnem razpoloženju, po navadi čutijo primanjkljaj v zadovoljevanju svojih potreb in svobodnem izražanju. Zaradi potlačitve teh potreb, se poruši psihološko ravnovesje.

Seveda se lahko tudi jeseni pojavi depresivno razpoloženje, ki ga pogosto pripisujemo krajšemu dnevu in daljši noči. A razlog ni izven nas … Pri raziskovanju razlogov in iskanju rešitev bi vas povprašala, čemu se v jesenskem času odpovedujete? Kaj vam pomenijo stvari/aktivnosti, ki jih puščate za seboj v poletnem delu leta? Kaj vas čaka v prihodnih mesecih (naloge, odgovornosti … ) in kakšen odnos imate do njih? Žalovanje za stvarmi, ki so nam pomembne, je naraven proces. Hkrati pa je to priložnost za spremembe. Tudi v jesenskem in zimskem času lahko najdete aktivnosti, ki vas veselijo. Raziščite, kateri to so.

Tanja Krist
Specializantka transakcijsko analitične psihoterapije

www.teloinpsiha.si
Prejšna stran
1
2
3
...
Naslednja stran
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.