Spoštovani,

če nimate nobenih težav z uhajanjem urina, vam predlagam le, da skušate razmik med dvema uriniranjema povečevati. Ne hodite na stranišče vsakic, ko vam to pride na misel, saj tako zmanjšujete kapaciteto mehurja. Med dvema odvajanjema urina naj bo več kot 3 ure.

Preventivne Keglove vaje niso škodljive, zato se jih le spomnite tu pa tam. Če nimate težav jih ni treba delat tako pogosto kot,  Če imate hudo stresno inkontinenco.

Vaginalnih kroglic ne svetujem. Kako pa bi jih sterilizirali kar doma? Vse kar damo v vagino je lahko povzročitelj vnetja, zato ne vidim razloga za take korake, zlasti ker ste brez težav.

V dolgi zgodovini poskušanja vplivanja na muskulaturo medeničnega dna se je pojavilo že marsikaj, ostalo je malo. In Keglove vaje so ostale.

Valjcki, kroglice, .... za te stvari mora človek imeti čas. Težko si predstavljam poslovno žensko, kako hiti iz sestanka na sestanek s polno vagino kroglic. Še težje si predstavljam čistilko ali pa na primer zdravnico, ki bi nosila to s seboj. Če pa imate čas in nimate posebnega drugega dela pa poskusite in nato sporočite v javnost, kakšen je občutek. Na uspeh tako ne morete računat, saj nimate težav ... Tako, malo zares, malo za hec.

Če smem, bi vam predlagala raje fitnes, tek ali plavanje. Tu boste pridobili splošno vzdržljivost in moč, ki vam bosta koristili v letih, ki prihajajo.

Pa veliko uspeha.
Darja Gasperlin Dovnik,
dr.med.spec.gin.
Zasebna gin.ord.
Celje