Pozdravljeni,
biti mamin terapevt in zaupnik ter na ta način prevzeti vlogo partnerja ali starša je vsekakor za majhnega otroka težka ponavljajoča se travmatična izkušnja. Posledice takih izkušenj se lahko v različnih oblikah pričnejo pojavljati že v adolescenci, skoraj gotovo pa se bodo v odraslem obdobju kazale tudi v obliki težav v medosebnih, sploh pa partnerskih odnosih.
Glede na vse, kar ste doživel v mladosti, je popolnoma razumljivo, da čutite močno jezo na očeta, ki je bil odsoten, ter na mamo, ki ni opravljala svoje vloge, pa tudi bolečino zaradi vseh preživetih hudih trenutkov. Pišete, da ste v mislih zaustavljen v preteklosti, izogibate se stikom z zunanjim svetom, ne skrbite zase in za svoje zdravje, oziroma si z nekaterimi navadami škodujete. Ker gre za precej resne simptome, ki vam preprečujejo, da bi zaživel bolj kvalitetno, vam toplo priporočam, da si poiščete pomoč psihoterapevta, nekoga, s katerim bosta zgradila dober odnos in skupaj poiskala bližnjico pri predelovanju bolečih stvari iz preteklosti, kar bi vam precej olajšalo sedanjost.
Kar lahko storite sam je, da zberete vso voljo in moč in poskušati delati majhne korake v smeri bolj zdravega življenja in kvalitetnega preživljanja časa. Primerno prehranjevanje, zadosti spanja, gibanja in sprostitve so temelji, kateri (če seveda pazimo na njih) nam omogočajo, da smo tako fizično, kot tudi psihično bolj odporni. K tem temeljem bi dodala še pomembnost kvalitetnega preživljanja časa. Ljudje smo socialna bitja, imamo različne odnosne potrebe, katere lahko zadovoljimo le v odnosu z drugo osebo. Druženje je torej zelo pomembno, tudi v trenutkih, ko nam ni do družbe, se zavedajmo, da je izolacija samega sebe pot, ki vodi le navzdol. Morda vam ni več do družbe s starimi prijatelji in znanci, v tem primeru pa je pomembno, da se ne izogibate stikov z (še) nepoznanimi ljudmi. Morda imate kakšno zanimanje, razmislite o tem, kaj vas je včasih veselilo in na kakšne načine bi se dalo ta zanimanja in interese obuditi.
Če vas zanima kaj več o psihoterapiji in psihoterapevtskem procesu, me le kontaktirajte.
Želim vam vse dobro in vas lepo pozdravljam,
Alja Fabjan,
Integrativna psihoterapevtka
aljafabjan@t-2.net
www.terapija.si
https://www.facebook.com/psihoterapija.aljafabjan?ref=hl