Spoštovani, kot je razbrati iz vašega dopisa imate neko kronično bolezen, o kateri pa ste napisali premalo. Svetujem vam, da natančno upoštevate navodila specialista, ki vas vodi, da boste omilili težave, ki vas spremljajo.
Za zdrave ljudi velja, da jim pomaga pri odvajanju zdrava prehrana, veliko tekočine in gibanje. Zdrava prehrana je bogata z vlakninami (zelenjava, sadje, polnozrnat kruh), izogibati se je potrebno čokoladi, sladkarijam.
Zaprtje povzroča tudi premajhen vnos tekočine. Svetujem vam, da popijete vsaj 2 litra tekočine na dan. Nekaterim zelo pomaga kozarec Donata zjutraj na tešče. Svetujem pa vam tudi, da začnete drugače razmišlajti o telesu. Prebavila so cev, ki je polna bakterij, tako da črevesje ne moremo in ne smemo popolnoma očistiti. Čiščenje telesa je naloga vašega telesa in ne vas. Prebavila ne smejo in ne morejo biti prazna, ker bi drugače telo napadalo samega sebe. Pozabite na čiščenje, jejte zdravo, se gibajte in uživajte življenje.
S prijaznimi pozdravi.
Irena Grmek Košnik,
prim. doc. dr.