Pozdravljeni,
Večmesečna žalost lahko nakazuje na začetek depresije. Zanjo je značilna izguba interesa za dejavnosti, ki smo jih prej z veseljem počeli, zelo redko občutimo veselje in radost, ali pa sploh ne, včasih imamo težave s spanjem, ali spimo zelo veliko ali pa nas muči nespečnost, utrujeni so in brez energije, velikokrat tudi brez apetita ali pa se ta poveča, čutimo se nevredne in občutimo krivdo, včasih se poslabša spomin in koncentracija, lahko pa tudi razmišljamo o smrti. Ni nujno, da se najdete v vseh teh znakih, o možnosti depresije lahko razmišljamo že, če ste skoraj vedno brez volje, veselja in energije.
Stresi so lahko povod za začetek te bolezni, potrebno je pa pogledati, kaj se sploh dogaja in poiskati vzroke. Depresija je ozdravljiva, potrebno pa je kar nekaj dela na sebi, najbolje v obliki psihoterapije, kjer najprej dobite oporo, nato pa počasi raziskujemo vzroke in zamenjujemo vaše vzorce vedenja, mišljenja in čustvovanja z vzorci, ki vam pomagajo, da zaživite polno in avtonomno življenje.
Specialist psihiater vam bo navadno v tem primeru predpisal antidepresive, ki bodo verjetno ublažili stanje, problemov pa ne bodo trajno rešili, zato vam svetujem, da se najprej odločite za psihoterapijo, če pa bi se stanje poslabšalo, se seveda lahko odločite tudi za zdravila.
Želim vam veliko poguma in čim več svetlih misli:-)
Nevenka Breznik,
spec. psihoterapevtka trans. analize