Odgovarja:

Izguba teže in mišične mase

Star sem 63 let in sem v zadnjih 10 letih izgubil povprečno 1kg/leto. Imel sem vedno vsaj 4 obroke dnevno in pojedel več kot je običajno za ostale ljudi. Pri višini 187 sem tako iz 81 prišel na 70 kg. Telesna aktivnost je bila vedno prisotna, nekaj z nenapornim delom in nekaj s telovadbo, sprehodi, pohodništvom... V zadnjih petih mesecih pa sem izgubil še dodatne 3 kg(67). Pred petimi leti sem bil tudi na gastroskopiji in kolonoskopiji, ter ponovno pred tremi leti na gastroskopiji in internih preiskavah, jetra..-kardiolog je odkril visok prag tveganja AP in sedaj jemljem aspirin in concor 2,5mg. Obisk zdravnika pred mesecem dni je pokazal, da je kri v vseh analizah dobra, prav tako jetrni encimi, S-THS, pa mislim da tudi hormoni nadledvične žleze. Čakam pa še na kolonoskopijo, ki je bila pred 5 leti bp. Moj zdravnik sedaj čaka ta izvid in ne vidi drugih rešitev. V zadnjih mesecih tudi načrtno več jem, kolikor pač organizem dopušča. Energijska vrednost vsak dan presega 2500 kcal. Fizična aktivnost je ista ali celo malenkost manjša kot pred tem. Ker ne vem več kako se lotiti tega problema vas lepo prosim za nasvet. Lep pozdrav in hvala za odgovor

Pozdravljeni, V zadnjih letih ste izgubili precej svoje teže in vaši zdravniki do sedaj niso našli razloga za to. Najverjetneje ne gre za kako hudo, usodno bolezen, kot je rak ali kaj podobnega. Nimam podatkov o ščitničnih hormonih TSH (verjetno ste se pri kratici S-THS zmotili..). Če je torej ščitnica v redu, lahko to možnost izključimo. Nič ne poveste o vaši mišični zmogljivosti. Če hkrati s težo usiha tudi mišična moč, gre lahko za začetno sarkopenijo. Zelo pomembno je tudi kakšno hrano jeste in kje dobite 2500 kCal na dan. Če imate sicer zdrave ledvice, vam predlagam, da uživate v vsakem obroku tudi beljakovinsko hrano in, da v zvezi s tem, tudi ustrezno telovadite. Za sarkopenijo je znano, da jo najbolje preprečujemo in zdravimo z vadbo moči v povezavi z beljakovinami iz hrane. Takšno vadbo vam predlagam dvakrat tedensko, ostalih 5 dni pa vzdržljivostno vadbo (hoja v hribe, hitra hoja,..). Takšen pristop je koristen za terapijo oksidativnega stresa, ki je verjetno pri vas vsaj eden izmed razlogov za prezgodnje usihanje. Maruša Dovnik, dipl. kineziologinja