Spoštovana gospa Branka!

Ko se lotite razstrupjanja, se morate zavedati sledečega: razstrupljanje nikakor ne sme biti stradanje!

Mogoče ste že veliko prebrali o tej temi in se vam zdi zelo privlačno - znebiti se strupov z zelenjavnimi in sadnimi sokovi.

Osnovno sredstavo za čiščenje tako telesa, kot tudi vašega doma je voda - drži? Torej je prvo pravilo čiščenja - več vode. Tudi dež je tisti, ki očisti naravo in solze so sredstavo, da očistijo našo dušo.

Sedaj pa dodajmo čistilna sredstava, ki bodo pomagala nesnago odstraniti iz telesa. Tako kot pri generalnem čiščenju doma potrebujemo dobra čistila, tako tudi telo potrebuje sredstva za odstranjevanje strupov:

1. C-vitamin - askorbinska kislina se nahaja v vsem sadju in zelenjavi. Vendar je v tem času sdaje polno herbicidov, škropiv in raznih plinov - zato je pametno počakati, da zraste na travniku regrat, da poženejo repičini listki, da ozeleni peteršilj. To pa bodo prava sredstva za čiščenje telesa - metla, ki bo pometla vso nesnago iz vašega telesa. Ta čas si lahko pomagate z čajem iz borovnic, brusnic, bezga, šipka, ki prav tako vsebuje veliko C-vitamina. Vseh teh super sadežev ne smete prevreti, pač pa jih namočite v vročo vodo. Naj vas ne skrbi, da ne boste dobili C-vitamina. Ker je ta krhek vitamin topen v vodi, se iz luži v vodo. Če boste čaj sladkali in mešali po njem z žlico, boste večji del C-vitamina uničili, ker C-vitamin v stiku s kovino oksidira.

2. Zelnica - voda iz kislega zelja, je odlično razstrupljevalno sredstavo. Poleg tega, da vsebuje veliko C-vitamina, vsebuje tudi probiotične bakterije, ki pomagajo pri ravnovesju dobrih in slabih bakterij v črevesju, ki pa je odgovorno za pravilno odvajanje strupov iz telesa. Star kotajski pregovor pravi: Strupi, ki se niso uspeli izločiti preko ledvic in preko mehurja, jih izloči črevo; če ne gre preko črevesja, mu na pomaoč priskočijo pljuča; če pa ne gre preko pljuč, se izločijo preko kože - in kar ne gre preko kože, nas na dolgi rok vodi v smrt.

3. Sirotka - vsak večer popijte vsaj 3 dl sirotke, ker je polna aminokislin. To se delci bejakovin, ki jih telo lahko direktno vsrka in porabi za obnovo telesa. V večernih urah jejte tudi skuto, dodajte bučno olje, mogoče še avokado, ki vsebuje dobre maščobe. Pojejte še kakšno olivo, pa mogoče kolerabico ali redkev. Vse to so sestavine, da telo proizvaja hormone, ki vas obnavljajo.

Spoštovati moramo naravne cikle telesa - spanje in noč sta potrebana za obnovo - za popravilo; zato je pomembno, da je večerni obrok lahek, pa vendar moramo zvečer uživati beljakovine, zelenjavo in hladno stiskana olja (čisto ribje olje omega 3), da podpremo cikel obnove.

Dopoldanski čas je namenjen razstrupljanju. Zato je pomembno, da dan začnete z veliko vode (6,5 dl), v katero stisnete sok ene limone. Potem vsako uro popijte kozarec vode z limono, lahko pa si pripravite tudi zeliščne čaje, ki podprejo razstrupljanje telesa - od zlete rozge, do benedikte in pegastega badlja - vsa ta zelišča pomagajo prav pri čiščenju jeter.

Še ena stvar pa je zelo pomembna pri odpravljanju strupov iz telesa - to so pozitivne misli. Vsak kozarec vode, ki ga popijete, blagoslovite. Recite: "Voda očisti me," ali pa si recite: "Moje telo je svetišče moje duše - vsega, kar ne sodi v moje telo, se z lahkoto osvobajam." Videli boste, da se bodo vaše celice odzvale na vaša sporočila ... in življenje bo postalo lepše!

Želim vam vse dobro!
Minka Gantar,
svetovalka za zdravo prehrano