Arhiv odgovorov Zastavi vprašanje Kdo odgovarja
Išči po vprašanjih ostalih uporabnikov in odgovorih naših priznanih strokovnjakov.
Področje
Iskalni niz
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Kako se rešiti stresa?

Pozdravljeni, stara sem 45 let in moj tempo življenja, ki ga imam, zelo stresno deluje name. Za vsako stvar se obremenjujem, do sebe sem zelo stroga, dogodki me hitro spravijo s tira in se razjezim. Vsak dan sicer eno uro do dve namenim gibanju v naravi, a mislim, da je to premalo. Stres ostaja in načenja moje zdravje (hud pms, ledvični kamni, glavoboli, utrujenost). Kaj naj storim, da se bom počutila bolje? Za vaš nasvet se lepo zahvaljujem.

Kako se rešiti stresa? comment arrow
Draga Bralka,
Preutrujenost, izgorelost, jeza, nezaupanje so posledica sklepanja kompromisov v našo škodo, oziroma nezadovoljstva s svojim življenjem, kar poruši naše ravnovesje. Kadar to obdobje traja dalj časa, pa je načeto ne samo naše počutje, temveč tudi naše zdravje.

Hud PMS in ledvični kamni kažejo na jezo, ki je povzročila hormonsko neravnovesje, glavoboli in utrujenost pa na beg pred življenjsko situacijo. Mislim pa, da to tako že veste.
Sprašujete za nasvet in iščete »obliž«, ki bi izboljšal vašo situacijo. Naj bom odkrita; res je samo obliž, rešitve pa ne prinese.

Seveda obstajajo tehnike s katerimi si ljudje pomagajo v takšnih situacijah. Nekateri najdejo rešitev v meditaciji, nekateri posežejo po prehranskih dopolnilih in poskušajo podpreti fizično telo, nekateri poiščejo odgovor v športu, nekateri v ustvarjanju, drugi v knjigah, potovanjih in tako naprej. Kolikor je ljudi, toliko je načinov pomoči. O tem lahko najdete veliko tudi na spletu, zato kar pobrskajte.

Odgovor, ki pa lahko prinese dolgotrajno rešitev in ga iščete, pa je sprememba vašega načina življenja. Vse vaše zdravstvene težave vam kot prometni znaki sporočajo, da ste na vaši življenjski poti nekje zašli. Umirite se in razmislite kaj vam ni všeč in kaj bi spremenili. Vi ste gospodarica svojega življenja in lahko spremenite vse. Lahko začnete z malimi koraki ali s korenitimi spremembami. Sebe najbolje poznate, zato razmislite kaj si želite, v čem uživate, kaj radi počnete in s kom se radi družite. Vaše ugotovitve napišite, narišite na list papirja, naredite načrt, odločite se, dvignite svojo samozavest in uvedite spremembe. Ne iščite izgovorov, temveč rešitve. Poiščite pomoč prijatelja, terapevta, trenerja, nekoga, ki bo verjel v vas in vas vzpodbujal.

Res je, da je izgorelost lahko tudi posledica energijske ujetosti nekega dogodka iz preteklosti. Tudi za takšne primere obstaja rešitev. V vsakem primeru me lahko pokličete za nasvet ali pomoč.

O vaši življenjski situaciji ne vem veliko, je pa možno, da v tem trenutku ne morete kar potegniti črte. Nič hudega, začasno si pomagajte z zgoraj naštetimi nasveti, dokler se veter ne obrne v vašo smer.

Zagotavljam vam, da spremembe niso lahke, so pa nujne in se splačajo.
Vse dobro na vaši poti!

Tatjana Frumen,
mojstrica reikija
Še več boste našli tukaj.

Še več nasvetov o tem, kaj je stres, kako ga premagati, pa tukaj.
Prejšna stran
1
2
3
...
Naslednja stran
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.