|
|
Pozdravljeni.
Na ledvične kamne vpliva predvsem tekočina. Očitno je, da premalo pijete. Pod prvo začnite piti čaj iz zlate rozge. Videli boste, da bo vaše telo napolnila nova energije. Čaj iz zlate rozge je prav namenjen za čiščenje ledvic, poleg tega pa pomaga pri vnetjih sečnih poti, deluje pa tudi na čiščenje telesa in na bolje delovanje ščitnice. Popijte vsaj 1 liter tega čaja.
Priporočam vam, da v vsakem primeru popijete vsaj 2,5 do 3 litre tekočine na dan. Naj vam povem, da sem leta nazaj imela tudi sama težave z ledvičnimi kamni, in se zavedam, da sem jih »pridelala« predvsem s tem, da sem premalo pila.
V tistem času sem poleg vsega popila tudi preveč kave, kar pa vpliva na izplavljanje kalcija iz telesa. Človek bi mislil, da kamni nastanejo zaradi preveč kalcija, v osnovi pa nastanejo zaradi premalo kalcija. Kalcij je namreč ključen mineral, ki vpliva na to, da se kisline pravilno izločajo iz telesa. Ko imamo dovolj kalcija, se kisline spremenijo v soli, te pa izločimo preko urina. Ko pa premalo pijemo in imamo še premajhen vnos kalcija, strupi ostajajo v telesu – telo jih želi na nek način »spraviti« iz telesa, zato jih skladišči v obliki kamnov. Vemo pa – predvsem, kdor je to že preizkusil, kako to boli...
Kje dobite kalcij?
S hrano največ kalcija dobite v oreščkih in v mlečnih izdelkih. Vem, da ste že slišali, da mlečni izdelki niso priporočljivi za zdravje, vendar to ne drži. Mlečni izdelki so še vedno najboljši vir kalcija, ki je na dosegu roke. Dnevna potreba zdravega človeka je 1000 mg kalcija, kar pomeni, da bi morali pojesti kar nekaj hrane, ki vsebuje kalcij. Spodaj imate seznam živil, ki vsebujejo kalcij. To so sama zdrava živila – opozorilo velja samo pri mlečnih izdelkih – posegajte po nepredelanih virih.
Preglednica: Vsebnost kalcija v 100 g nekaterih živil (OPKP, 2016) – vir https://www.prehrana.si/sestavine-zivil/minerali/kalcij
Živilo
Kalcij (mg/ 100 g)
% PDV
Parmezan
1107
138%
Polmastni sir
698
87%
Sardela
379
47%
Mandlji
252
32%
Soja
195
24%
Brazilski orešek
132
17%
Jajca
120
15%
Polnomastno mleko
120
15%
Polnomastni jogurt
120
15%
Blitva
103
13%
Skuta
95
12%
Špinača
80
10%
Suhe marelice
82
10%
Ohrovt
64
8%
Brokoli
58
7%
Por
47
6%
Oslič
41
5%
Tuna
40
5%
Stebelna zelena
40
5%
Pomaranča
40
5%
Oves
38
5%
Čebula
26
3%
Grah
20
2%
Losos
16
2%
Avokado
12
2%
Opomba: % PDV: delež priporočenega dnevnega vnosa za odrasle
Naj se za konec dodatnem še čustvenega ozadja – vsi kamni in vse, kar se nalaga v telesu sporoča, da nečesa ne želimo izpustiti. Kri predstavlja radost, v nadledvičnih žlezah se tvori stresni hormon, tvori pa se tudi hormon DHEA, ki nas obnavlja. Očitno je, da imate v svojem življenju nek kronični stres, ki vam manjša radost do življenja. Spustite. Vem, da je včasih res težko, vendar smo res v prvi vrsti odgovorni za svoje zdravje – najprej čustveno, potem pa tudi fizično – in vam je začelo že nagajati fizično zdravje, zato je res čas, da sebe postavite na prvo mesto.
Pošiljam vam topel objem,
Minka Gantar,
svetovalka za zdravo življenje
|