Spoštovani,
pisanje o sebi, o lastnih občutkih, mislih ali stiskah bi vas deloma razbremenilo in osvobodilo, morda bi vam tudi razjasnilo kakšne misli in občutke o vas, je lahko v pomoč. Za globljo razrešitev medsebojnih težav in različnih problemov, ki se dotikajo vas ali vaših odnosov z drugimi, pa je ključen oseben odnos s človekom, saj je pomembno o lastnih občutkih govoriti, razmišljati, jih začutiti, z njimi zdržati in postopoma povezovati s smiselnim razumevanjem. To ni enostavno, vendar se le v odnosu z drugim, v kolikor se nekdo za to res odloči, lahko negativni čustveni vzorci postopoma začnejo spreminjati v bolj sprejemljive. Šteje torej odnos, ki ga drugi (strokovnjak, partner ali kdo drug, ki mu zaupate in ob katerem se počutite varno) izraža do vas ter vam sproti vrednoti čustvene in miselne izkušnje, ki se v času pogovora vzbudijo in katere počasi lahko postajajo del vaše notranjosti. Tega pisna komunikacija ne more nadomestiti. Ni nemogoče, potrebujete le željo, da to zares želite (oziroma oba s partnerjem), in vztrajnost zlasti v najtežjih trenutkih, saj se spremembe pokažejo počasi. Slediti pa je potrebno predvsem tistim temam, ob katerih čutite največ zadržkov in strahu. Zaupajte si in poslušajte svoje občutke, ki vam bodo povedali, kaj zares potrebujete. Srečno.

dr. Barbara Novak,
zakonska in družinska terapevtka
Info terapije 031 309060