Previsok krvni tlak

Prijavi se

Registriraj se

O portalu Oglaševanje Brezplačne e-novičke Darila

Moja stran separator

Uredi profil separator

Klepet separator

Išči prijatelje separator

Pošta

E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.

Arhiv odgovorov Zastavi vprašanje Kdo odgovarja

Išči po vprašanjih ostalih uporabnikov in odgovorih naših priznanih strokovnjakov.

Moj terapevt

Moj zdravnik

Moj pravni svetovalec

Moj finančni svetovalec

Področje

Iskalni niz

Priljubljeno

Natisni

Komentarji

7.12.2015

Odgovarja:

Imam težave s previsokim krvnim tlakom. Katera hrana ga znižuje, kaj mi priporočate? Star sem 62 let. Hvala za vaš nasvet!

Pozdravljeni.
Krvni pritisk (trigliceridi in sladkor v krvi) praviloma pade pri prehrani z nižjim deležem sladkorja (ogljikovih hidratov). Enako se zgodi s trigliceridi (maščobe v krvi) in raven sladkorja v krvi. Pravzaprav se večina laboratorijskih markerjev krvi pri na tovrstni prehrani izboljša, pri posameznikih s presnovnim sindromom, prekomerno telesno težo in težavami s krvnim pritiskom.

Kaj to konkretno pomeni?
Oblikujte svoje obroke okoli dovolj beljakovin za ohranjanje puste mišične mase, njim dodajte toliko zelenjave, kolikor je še prostora na krožniku ter vse skupaj zavijte v dobre maščobe po apetitu. Prostor za škrob je na koncu, če potrebe telesa (telesna aktivnost) to zahtevajo in v čim bolj naravni, nepredelani obliki.

Še več boste našli tukaj.
Mario Sambolec,
svetovalec za zdravo prehrano in šport

Poglej še: