Pozdravljeni.
Naj vam za začetek povem zgodbo, ki sem jo prebrala v Knjigi o ženski:

Možakar je bil zelo bolan in preizkusil je najrazličnejše »patije«, a mu ni nič pomagalo. Potem je šel k hipnotizerju, ki mu je dal mantro. Možakar je moral nenehno ponavljati: »Nisem bolan, ampak zdrav.« vsaj četrt ure zjutraj in četrt ure zvečer. Minilo je nekaj dni in možakar se je čedalje bolje počutil. V nekaj tednih je povsem ozdravel.

Potem je rekel ženi: »To je čudež! Naj grem k hipnotizerju še po en čudež? Nobene želje po spolnosti nimam in najino spolno življenje je skoraj zamrlo. Nobene želje ni.«
Žena je bila vesela. Rekla je: »Pojdi,« saj se je počutila zelo zagrenjeno.

Možakar je odšel k hipnotizerju. Ko se je vrnil, ga je žena vprašala: »Kakšno mantro ti je dal zdaj?« Mož ji tega ni hotel povedati. A v nekaj tednih se je njegova želja po spolnosti vrnila. Žena je bila povsem zbegana. Nenehno ga je spraševala, mož pa se je samo zasmejal, rekel pa ni ničesar. Ko je nekega dne zjutraj meditiral v kopalnici – četrt ure je ponavljal mantro - , je skušala ujeti v uho, kaj govori. Možakar je ponavljal: »Ona ni moja žena. Ona ni moja žena. Ona ni moja žena.« http://srecno-zivljenje.com/knjiga-o-zenski-osebna-rast.html

No, ta zgodba je malo za šalo, malo zares.

Da povečate prekrvavitev spolnih organov, je vsekakor potreben vitamin E. Kdor cele dneve sedi, ima slabši prekrvavitev; seveda pa tudi spolni organi niso prekrvavljeni. Človek, ki se ne giba dovolj, ne more pričakovati, da bo zvečer v postelji vse funkcioniralo. Dokazano je, da samo 20 minutni hitri sprehod spodbudi raven testosterona, ki vpliva na moško spolno moč. Popuščanje libida kaže tudi na zakisanost telesa. V prvi vrsti manjka kisika. Uživajte olje iz pšeničnih kalčkov, ker vitamin E vpliva na prekrvavitev drobnih kapilar. Veliko vitamina E se nahaja tudi v orehih in mandljih, pa seveda v avokadu. Ta tri živila bi morala biti na dnevnem jedilniku vsakega moškega.

Naslednji sklop živil, ki je nujen za zdravje prostate in seveda za povečanje libida, so križnice. V to skupino spadajo brokoli, zelje, repa, cvetača, črna redkev, koleraba… Križnice vsebujejo snov sulfrafan (smrdeča snov – to je oblika žvepla), ki pomaga pri razstrupljanju žlez in seveda posledično deluje na boljše delovanje spolnih organov. Žveplo se nahaja tudi v čebuli in česnu.

Naj poudarim: na dnevnem jedilniku vsakega moškega bi morala biti česen in zelje. Če vam česen smrdi, potem lahko posežete po dobrem prehranskem dopolnilu česna, ker na ta način preprečite vonj po česnu. 

Obstaja pa še en mineral, ki pomaga pri moški spolni moči. To je cink. Ni zastonj rek, da so ostrige afrodiziak. Vsebujejo namreč ogromno cinka, ki vpliva predvsem na hormonsko stanje telesa. Ker vemo, da ostrige niso na dnevnem jedilniku, vam predlagam, da uživate gobe. Gobe vsebujejo tako cink, kot vse vitamine in minerale. Gobe bi lahko jedli vsak dan kot prilogo pri kosilu. Poleg tega vsebujejo krom, ki pa preprečuje željo po sladkem in željo po prenajedanju. Na ta način boste preprečili nihanje sladkorja v krvi, posledično pa boste imeli v večernem času več energije.

Čestitam vam, ker ste postavili res dobro vprašanje. Opažam, da ženske brez sramu govorimo o maternici, o rodilih, moški pa ne želijo govoriti o prostati. Kakor moški začuti, da nekaj ni v redu, bi moral ukrepati. Najprej s spremembo stila življenja, hkrati pa se naročiti na preventivni pregled. Skrb za lastno zdravje bi morala biti prioriteta vsakega posameznika… ne pa čakanje na to, da se stanje po čudežu samo uredi…in ukrepati šele takrat, ko je že prepozno.

Minka Gantar
Svetovalka za zdravo in srečno življenje