E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 
Arhiv odgovorov Zastavi vprašanje Kdo odgovarja
Išči po vprašanjih ostalih uporabnikov in odgovorih naših priznanih strokovnjakov.
Področje
Iskalni niz
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Bolečina v stopalu

Pozdravljeni. Sem rekreacijska tekačica, dnevno pretečem 15 do 20 km. Pred kratkim sem kupila cenejše superge in v njih šla na dva tekmovanja. Nekajkrat sem trenirala v teh supergah. Po dveh tednih sem začutila bolečine v stopalu, od sredine stopala do pete. Po teku, ko se noga umiri me boli tako, da komaj hodim. Seveda sem takoj nehala teči, redno masiram stopalo z konjsko mastjo, boli pa me še vedno, čeprav ne tako intenzivno. Kupila sem nove, veliko kvalitetnejše superge. Kaj moram še narediti, da bolečina popusti in da lahko spet tečem? Hvala za odgovor.

Bolečina v stopalu comment arrow
Spoštovani,
hvala za vaše vprašanje.

Pravzaprav se zdi, da ste si odgovorili že sami. Res je izbira obuvala za tek zelo pomembna, in investicija v kvalitetno in pravšnjo opremo se zelo izplača.

Menim, da bo bolečina sčasoma popustila. Razbolelo in vneto stopalo lahko zvečer hladite v kopeli (5l vode, 1 kuhinjska žlica soli). Morda razen mazila, ki ga že uporabljate, pride v poštev tudi kako mazilo proti bolečini in vnetju, ki ga brez recepta dobite v lekarni.

Nisem specialistka športne medicine, a kljub vsemu sem informirana, da je vsakodnevni tek, še posebej v teh vročih vremenskih razmerah, morda nekoliko prepogost. Športni strokovnjaki in trenerji rekreativcem, kamor domnevam sodite, svetujejo trening 3-4x tedensko. S tem ves organizem dobi možnost sprotne regeneracije.

Prijazen pozdrav, ​
prim. dr. Nena Kopčavar Guček,
dr. med., spec. druž. med.
Prejšna stran
1
2
3
...
Naslednja stran
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2017 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.