Arhiv odgovorov Zastavi vprašanje Kdo odgovarja
Išči po vprašanjih ostalih uporabnikov in odgovorih naših priznanih strokovnjakov.
Področje
Iskalni niz
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Bolečina v stopalu

Pozdravljeni. Sem rekreacijska tekačica, dnevno pretečem 15 do 20 km. Pred kratkim sem kupila cenejše superge in v njih šla na dva tekmovanja. Nekajkrat sem trenirala v teh supergah. Po dveh tednih sem začutila bolečine v stopalu, od sredine stopala do pete. Po teku, ko se noga umiri me boli tako, da komaj hodim. Seveda sem takoj nehala teči, redno masiram stopalo z konjsko mastjo, boli pa me še vedno, čeprav ne tako intenzivno. Kupila sem nove, veliko kvalitetnejše superge. Kaj moram še narediti, da bolečina popusti in da lahko spet tečem? Hvala za odgovor.

Bolečina v stopalu comment arrow
Spoštovani,
hvala za vaše vprašanje.

Pravzaprav se zdi, da ste si odgovorili že sami. Res je izbira obuvala za tek zelo pomembna, in investicija v kvalitetno in pravšnjo opremo se zelo izplača.

Menim, da bo bolečina sčasoma popustila. Razbolelo in vneto stopalo lahko zvečer hladite v kopeli (5l vode, 1 kuhinjska žlica soli). Morda razen mazila, ki ga že uporabljate, pride v poštev tudi kako mazilo proti bolečini in vnetju, ki ga brez recepta dobite v lekarni.

Nisem specialistka športne medicine, a kljub vsemu sem informirana, da je vsakodnevni tek, še posebej v teh vročih vremenskih razmerah, morda nekoliko prepogost. Športni strokovnjaki in trenerji rekreativcem, kamor domnevam sodite, svetujejo trening 3-4x tedensko. S tem ves organizem dobi možnost sprotne regeneracije.

Prijazen pozdrav, ​
prim. dr. Nena Kopčavar Guček,
dr. med., spec. druž. med.
Prejšna stran
1
2
3
...
Naslednja stran
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2018 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.
X

NAGRADNA IGRA: VONJ POLETJA

ZADENITE BOGAT PAKET SVEŽE, ROČNO IZDELANE KOZMETIKE LUSH, KI BO ŠE POLEPŠALA IN ODIŠAVILA VAŠE POLETJE!

Izberite paket nagrad, za katerega se želite potegovati:

Milo za telo Olive tree, milo za telo Lavender Viva Loca, puder za stopala s čajevcem T for Toes
(izžrebali bomo 3 prejemnike takih paketov)
Milo za telo Olive tree, milo za telo Lavender Viva Loca, gel za tuširanje Happy Hippy 100 g (s svežo grenivko, odlično ustreza tudi lasem)
(izžrebali bomo 2 prejemnika takih paketov)
Milo za telo Olive tree, milo za telo Lavender Viva Loca, večnamenski balzam Ultrabalm (čudežen tako na suhi koži – komolci, stopala …, kot tudi na laseh, ustnicah …)
(izžrebali bomo 1 prejemnika takega paketa)

Pogoj za sodelovanje v nagradni igri je podelitev dovoljenja, da vaše osebne podatke uporabimo za namene, navedene spodaj. S podatki bomo ravnali skrbno in v skladu z veljavno zakonodajo. Podrobnejše informacije o ravnanju z osebnimi podatki, kakor tudi splošne pogoje uporabe portala MojaLeta.si, najdete na naslednjih povezavah:
> PRAVILNIK IGRE        > UPRAVLJANJE Z OSEBNIMI PODATKI

Strinjam se, da na moj e-naslov pošiljate Mojaleta.si uredniške e-novice
Strinjam se, da na moj e-naslov občasno posredujete komercialne ponudbe preverjenih partnerjev Mojaleta.si
POTRDITE