Spoštovani,
hvala za vaše vprašanje.
Pravzaprav se zdi, da ste si odgovorili že sami. Res je izbira obuvala za tek zelo pomembna, in investicija v kvalitetno in pravšnjo opremo se zelo izplača.
Menim, da bo bolečina sčasoma popustila. Razbolelo in vneto stopalo lahko zvečer hladite v kopeli (5l vode, 1 kuhinjska žlica soli). Morda razen mazila, ki ga že uporabljate, pride v poštev tudi kako mazilo proti bolečini in vnetju, ki ga brez recepta dobite v lekarni.
Nisem specialistka športne medicine, a kljub vsemu sem informirana, da je vsakodnevni tek, še posebej v teh vročih vremenskih razmerah, morda nekoliko prepogost. Športni strokovnjaki in trenerji rekreativcem, kamor domnevam sodite, svetujejo trening 3-4x tedensko. S tem ves organizem dobi možnost sprotne regeneracije.
Prijazen pozdrav,
prim. dr. Nena Kopčavar Guček,
dr. med., spec. druž. med.