Arhiv odgovorov Zastavi vprašanje Kdo odgovarja
Išči po vprašanjih ostalih uporabnikov in odgovorih naših priznanih strokovnjakov.
Področje
Iskalni niz
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
11.5.2017
Odgovarja:

Hujšanje in maščoba okrog trebuha

Pozdravljeni. Imam težavo in potrebujem vaš nasvet. Stara sem 40 let, v zadnjem času mi je uspelo shujšati, sedaj sem pri 157 cm težka 56 kilogramov. Hodim v fitnes, telovadim, a velik trebuh ostaja. Obseg trebuha imam 90 cm. Kaj naj storim? Hvala za nasvet!

Hujšanje in maščoba okrog trebuha comment arrow
Lep pozdrav tudi vam,

najprej pohvala za uspeh z izgubo kilogramov. Ko bi le številka na tehtnici dovolj jasno povzela zgodbo o našem zdravju, pa je ne. Pogosto niti približno. Na to kaže tudi vaš problem.

Obstaja namreč velika razlika v maščobi, ki jo nosimo s seboj. Poenostavljeno lahko eni rečemo trebušna, drugi podkožna. Prva je živ' vrag, druga pa pogosto le estetska motnja. Preberite več v prispevku z naslovom Suhi debeluhi.

Kaj naposled storiti?
Poskrbeti za dovolj beljakovin v prehrani na dnevni bazi se zdi ključno. Mesu, ribi in jajcem dodajte več zelenjave in ostalih nepredelanih virov ogljikovih hidratov, s poudarkom na vlakninah in vse skupaj pospremite s toliko zdravih maščob, da še ostanete v blagem kaloričnem deficitu.

Zveni smiselno? Če potrebujete nadaljnjo pomoč kako napotke postaviti v smiselen kontekst, smo na voljo pomagati. Kontakt je www.drfeelgood.si.

Mario Sambolec,
svetovalec za zdravo prehrano in šport
Prejšna stran
...
15
16
17
18
19
...
Naslednja stran
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.