5 idej za lepši dan

Moji odnosi > Psihologija | piše: Petra Cvek | 7.9.2018
Ideje za lepši dan - ogromno jih je. In dobra novica je ta, da za to, da kakšno spravimo v realnost, ne potrebujemo ure in ure, temveč le nekaj sekund ali minut. Učinek pa bo več kot fantastičen.
Ne jemljite življenja preveč resno in si dovolite biti včasih malo nori. (foto: pexels.com)
Ne jemljite življenja preveč resno in si dovolite biti včasih malo nori. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Zato v tem zapisu predstavljam ideje za lepši dan - ne eno, temveč kar pet njih, na vas pa je, da si izberite svojo ali svoje.

1.Smejmo se
Spomnite se hecnega pripetljaja iz vašega življenje. Lahko je to dogodek, ki se vam je zgodil v družbi prijateljev, nekaj, kar vam je rekel vaš partner ali otrok, hecen dogodek, ki se je zgodil v družbi sodelavcev ali nekaj kar ste naredili ali rekli vi sami. Tudi svojim napakam se je dovoljeno smejati. Poglejte fotografije iz preteklosti, posnetke iz vaših dopustov – prepričana sem, da boste našli kakšnega ob katerem se boste nasmejali. Če imate domače živali ali majhne otroke vam pripetljajev, ob katerih se lahko iz srca nasmejete gotovo ne manjka. Za vse ostale pa obstaja Youtube, kjer hecnim posnetkom ni ne konca ne kraja.

2.Naredimo dobro delo
Narediti dobro delo je eden od najbolj enostavnih načinov, kako sebi (in drugim) polepšate dan. Podarite čas nekomu, ki je osamljen, pohvalite vašega partnerja, otroka, prijateljico ali sodelavca, dajte prednost nekomu na cesti, ustavite pred prehodom za pešce, podarite evro ali dva društvu, ki se zavzema za nekaj, kar tudi vam veliko pomeni, povabite prijateljico na kosilo, ponudite pomoč nekomu, ki jo potrebuje, odstopite sedež na vlaku ali avtobusu starejši osebi, podarite nasmeh osebi, ki ga potrebuje, podarite oblačila, obutev, igrače ali gospodinjske pripomočke, ki jih ne potrebujete več, ponudite hrano brezdomcu, poberite odpadlo vrečko ali plastenko, ki leži ob gozdni poti, po kateri se sprehajate … Idej je nešteto.

3.Bodimo hvaležni
Namenimo 2 minuti dnevno pregledu vašega življenja in se zahvalite za vse kar imate. Milijoni ljudi nimajo privilegija številnih dobrin, ki so marsikomu samoumevne. Milijoni ljudi nimajo pitne vode in rednih dnevnih obrokov, nimajo dostopa do elektrike ali možnosti uporabe vseh gospodinjskih pripomočkov, ki nam olajšajo življenje. Milijoni ljudi nimajo možnosti šolanja, izposoje knjig v knjižnicah, dostopa do številnih brezplačnih informacij preko interneta. Milijoni ljudi nimajo privilegija bivanja v čisti in neokrnjeni naravi, številni živijo na vojnih območjih, kjer se vsakodnevno bojijo za svoja življenja in življenja bližnjih. Milijone ljudi pestijo hude zdravstvene težave in nimajo dostopa do ustrezne zdravstvene nege. Milijoni otrok nimajo možnosti za brezskrbno otroštvo saj morajo sami poskrbeti za svoje preživetje. Milijoni so osamljeni. Katere privilegije imate vi? Kateri so tisti blagoslovi, ki so že del vašega življenja? Ko se zavemo, kaj vse imamo, dan v trenutku postane lepši.

4.Poslušajmo glasbo
Vsi imamo kakšno pesem, ki nas spravi v dobro voljo. Morda zato, ker nas spomni na ljube osebe, na najbolj nore počitnice, na prvo ljubezen ali pa sta nam preprosto všeč besedilo in ritem glasbe. Zavrtite si to pesem, pojte zraven na ves glas in plešite, če vam prija tudi to. Prepustite se zvoku melodije in samo uživajte.

5.Bodimo malo nori
Ne jemljite življenja preveč resno in si dovolite biti včasih malo nori. Objemite drevo, skačite po lužah, mečite kamenčke v reko, lezite na travnik in opazujte nebo, pobarvajte pobarvanko, skačite gumitvist, pojdite se skrivalnice, namočite nogi v morje ali jezero tudi če voda ni topla, delajte potičke in gradove iz mivke, pustite naj vam veter skuštra lase, pojdite na sprehod v dežju brez dežnika, privoščite si okusno sladico še pred kosilom, pogovarjajte se z rastlinami in živalmi .... Skratka, pustite svoji otroški igrivosti na plan in se ne obremenjujte s tem, kaj si bodo ob tem mislili drugi.

Še več o avtorici prispevka Petri Cvek in njenem delu pa boste našli tukaj in tukaj.

Morda te zanima tudi:

3 vaje za krepitev partnerskega odnosa

Kako ustvariti ljubeč in spoštljiv partnerski odnos, je...

Znate poslušati aktivno?

Poslušanje je nekaj, kar počnemo praktično že vse svoje...

Pustimo neprijetne spomine v preteklosti

Ob dogodkih, ki jih doživljamo kot neprijetne ali boleč...

Kdaj je dovolj?

Nisem dovolj dobra, uspešna, lepa, pametna … Nisem nare...

Čustev ne smem kazati

Takšnega razmišljanja, kot otroci, verjamem, da nismo i...

Nas drugi res lahko razočarajo?

»Razočarala me je, razočaral me je.« Poznate katerega o...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.