5 nasvetov, s katerimi boste dočakali 100 let

Moje zdravje > Varna starost | piše: Katka Kos | 21.4.2021
Le kdo si ne želi dolgega in zdravega življenja? Preberite koristne nasvete, ki vam bodo pomagali, da boste še zelo dolgo vitalni.
Smejte se in živite zdravo. (foto: freepik.com)
Smejte se in živite zdravo. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Jejte 'zdrave' barve

Prehrana, ki je bogata z zelenim in vijoličnim sadjem ter zelenjavo, ni dobra le za zdravje srca, ampak dokazano ščiti tudi pred Alzheimerjevo boleznijo in zmanjšuje možnost za razvoj kardiovaskularnih bolezni. Prav tako je bogata z vitaminom C, ki je nujen za dobro zdravje.

Študija, ki pa so jo naredili švedski strokovnjaki, pa je pokazala, da mediteranska prehrana podaljšuje življenje. Jejte ribe, oljčno olje in zelenjavo.

Raven trebuh

Odvečna maščoba, ki se kopiči na področju trebuha je škodljiva. Dokazano je tudi, da imajo ženske, ki so se v menopavzi zredile, več možnosti za razvoj bolezni srca in ožilja. Prav tako se poviša možnost za razvoj sladkorne bolezni.

 

Smejte se

Nemška raziskava je pokazala, da je smeh resnično vreden za pol zdravja. Znanstveniki so preučevali 234 stoletnikov in našli eno skupno lastnost- vsi so se pogosto smejali.

Ne jemljite, tudi dajajte

Velikodušni ljudje so srečnejši. S tem, ko nekaj podarimo, vedno tudi dobimo nazaj. Saj poznate znani rek: »Kar seješ, to žanješ!«

In tako v življenju dejansko je. Kar boste od sebe dajali, boste tudi prejeli. Če je to pozitivna misel, bo prišla nazaj. Pozitivno življenje pa prišteje nekaj let in ščiti pred boleznijo.

Ugasnite televizijo

Še ena zanimiva študija pravi, da za vsako uro gledanja televizije, skrajšamo naše življenje za 22 minut. Strokovnjaki pravijo, da tisti, ki po več ur na dan preživijo pred televizijo, umrejo v povprečju do pet let hitreje.

Ugasnite televizijo in se odpravite na sprehod.

Morda te zanima tudi:

Zdravilo za kašelj, bronhitis, astmo

Če imate večkrat težave s kašljem, če imate astmo, bron...

Neverjeten je: Takoj okrepi imunski sistem in ščiti pred boleznijo

To je močan recept, ki dela čudeže. Vsebuje tako močne ...

Super recept, ki krepi pljuča in odpravlja sluzi

Če kadite, potem pripravite ta super recept, ki bo očis...

Za zdravje v menopavzi sta potrebna magnezij in kalcij

Ali veste, kako pomemben vpliv imata na zdravje magnezi...

Preverite, kaj bi se zgodilo, če bi sodo bikarbono pili 4 tedne

V prispevku preberite, kaj se zgodi, če mesec dni pijet...

To je recept, ki očisti žile bolje od vseh zdravil!

Ta naravni recept je tako učinkovit, da takoj očisti in...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.