70-letna manekenka o skrivnosti za mladostni videz

Moj čas > Moje minutke | piše: L. P. M. | 17.5.2018
Nikakor ni videti, da je pred kratkim dopolnila že 70 let!
V Kanadi rojena Maye Musk, mama Elona Muska, prisega na rutino in zdravo pamet. (foto: Facebook)
V Kanadi rojena Maye Musk, mama Elona Muska, prisega na rutino in zdravo pamet. (foto: Facebook)
V Kanadi rojena Maye Musk, mama Elona Muska, prisega na rutino in zdravo pamet. (foto: Facebook) Foto: Facebook)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Gladka, porcelanasta koža in bujni lasje – po petih desetletjih poziranja priznana dietetičarka ter babica šestim vnukom razkriva nekaj svojih skrivnosti.

V Kanadi rojena Maye Musk, mama Elona Muska, prisega na rutino in zdravo pamet.

V poštev pride vsaka hrana, ki je zdrava in čim manj obdelana. Sadje, zelenjava in polnovredno zrnje tvorijo osnovo, sledijo puste beljakovine v obliki jogurtov z nizko vsebnostjo maščob in jajca. Piščanec, ribe in meso so na sporedu le občasno – Muskova se jim običajno predaja, ko obeduje zunaj. Vsake toliko se na meniju znajde tudi maslo, a se skuša posluževati drugih virov maščob, denimo olivnega olja, avokada in oreščkov. Česa pa se izogiba? Predelane hrane in trendovske prehrane. »Ne maram hrane brez glutena, ker je predelana in nepotrebna,« je dejala. Pri srcu ji niso niti smutiji in praški. »Za prehranske podatke se obrnite na dietetike, ne na zdravilce. Srečnejši boste, pa še ceneje je

Želeno težo ohranja z merjenem porcij. Prenajedanju se izogiba s pravo, torej nepredelano hrano, ki je bolj nasitna. Razkrila je en preprost način: polovica krožnika odpade na sadje in zelenjavo, 25 odstotkov na puste beljakovine in še 25 odstotkov na kompleksne ogljikove hidrate. Dovoljene so tudi zdrave maščobe v velikosti žogice za golf. Repete odpade.

Muskova ima rada čokolado, piškote in sir. Privošči si jih vsake toliko, a jih doma nima na zalogi. Tako se lažje upre skušnjavi. Pije, ko je žejna, pa tudi na telesno vadbo ni nora. Predaja se ji le toliko, da ohranja dobro počutje in moč. Se pa vsak dan sprehaja v družbi psa, 15 minut na dan. Nekajkrat na teden se odpravi v telovadnico, kjer kolesari in dviguje lahke uteži. V skrajnosti ne zahaja: »Če boli, neham.«

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

NAGRADNA IGRA: osvojite vitaminska pršila z vitaminom B12, B6 in vitaminom D

Vabljeni k sodelovanju v praznični nagradni igri, v kat...

"Lažna dermatologinja oglašuje neregistrirano zdravilo"

Na spletni strani ostro.si pišejo o tem, da lažna derma...

Recept: Praznična goveja juha in zdrobovi žličniki

Govejo juho skuhamo skoraj vsako nedeljo, pa mogoče še ...

5 božično-novoletnih rastlin in njihov pomen

Poznate vse božične rastline? Najbolj poznana je božičn...

Recept za najboljšo OREHOVO POTICO

Orehova potica je najpogosteje na mizi ob raznih prazni...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 4.12. do 10.12. (piše priznana astrologinja)

Za vikend bo Luna prehajala strastnega škorpijona, zato...

Prižig lučk v praznični Postojnski jami

V največji turistični jami v Evropi so že prižgali lučk...

Z novembrom višje pokojnine

V četrtek, 30. 11. 2023, bodo upokojenke in upokojenci ...

Metka Klevišar: SE NAŠA CIVILIZACIJA RES POSLAVLJA?

V enem od včerajšnjih komentarjev je bilo rečeno, da bo...

Kaj storiti, da bo mokro čiščenje še boljše?

Odkar so pridobili sposobnost brisanja tal z vlažno krp...

Festival za tretje življenjsko obdobje tudi v letu 2024

Organizatorji dogodka F3ŽO napovedujejo že 23. F3ŽO - F...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.