70-letna manekenka o skrivnosti za mladostni videz

Moj čas > Moje minutke | piše: L. P. M. | 17.5.2018
Nikakor ni videti, da je pred kratkim dopolnila že 70 let!
V Kanadi rojena Maye Musk, mama Elona Muska, prisega na rutino in zdravo pamet. (foto: Facebook)
V Kanadi rojena Maye Musk, mama Elona Muska, prisega na rutino in zdravo pamet. (foto: Facebook)
V Kanadi rojena Maye Musk, mama Elona Muska, prisega na rutino in zdravo pamet. (foto: Facebook) Foto: Facebook)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Gladka, porcelanasta koža in bujni lasje – po petih desetletjih poziranja priznana dietetičarka ter babica šestim vnukom razkriva nekaj svojih skrivnosti.

V Kanadi rojena Maye Musk, mama Elona Muska, prisega na rutino in zdravo pamet.

V poštev pride vsaka hrana, ki je zdrava in čim manj obdelana. Sadje, zelenjava in polnovredno zrnje tvorijo osnovo, sledijo puste beljakovine v obliki jogurtov z nizko vsebnostjo maščob in jajca. Piščanec, ribe in meso so na sporedu le občasno – Muskova se jim običajno predaja, ko obeduje zunaj. Vsake toliko se na meniju znajde tudi maslo, a se skuša posluževati drugih virov maščob, denimo olivnega olja, avokada in oreščkov. Česa pa se izogiba? Predelane hrane in trendovske prehrane. »Ne maram hrane brez glutena, ker je predelana in nepotrebna,« je dejala. Pri srcu ji niso niti smutiji in praški. »Za prehranske podatke se obrnite na dietetike, ne na zdravilce. Srečnejši boste, pa še ceneje je

Želeno težo ohranja z merjenem porcij. Prenajedanju se izogiba s pravo, torej nepredelano hrano, ki je bolj nasitna. Razkrila je en preprost način: polovica krožnika odpade na sadje in zelenjavo, 25 odstotkov na puste beljakovine in še 25 odstotkov na kompleksne ogljikove hidrate. Dovoljene so tudi zdrave maščobe v velikosti žogice za golf. Repete odpade.

Muskova ima rada čokolado, piškote in sir. Privošči si jih vsake toliko, a jih doma nima na zalogi. Tako se lažje upre skušnjavi. Pije, ko je žejna, pa tudi na telesno vadbo ni nora. Predaja se ji le toliko, da ohranja dobro počutje in moč. Se pa vsak dan sprehaja v družbi psa, 15 minut na dan. Nekajkrat na teden se odpravi v telovadnico, kjer kolesari in dviguje lahke uteži. V skrajnosti ne zahaja: »Če boli, neham.«

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Božična peka: Medenjaki

Medenjaki so piškoti, ki jih najpogosteje pečemo za Bož...

Božično - novoletni jedilnik: Kako pripravimo pravo božično pojedino?

Predstavljamo vam nekaj odličnih receptov za pravo boži...

Božična peka: Praznični sadni kruh

Praznični sadni kruh bomo pripravili po receptu sestre ...

Vabljeni na Zeleni sejem – majhen sejem z velikim srcem slovenskih ustvarjalcev

Iščete darila, ki nosijo v sebi dušo, zgodbo in skrb za...

15 let Programa Svit: Za zdravje in prihodnost brez raka debelega črevesa in danke

Program Svit, državni program presejanja in zgodnjega o...

Varnost na internetu: Če ste negotovi, zaprosite svoje bližnje za pomoč!

Se pri uporabi interneta počutite negotovo? Se sprašuje...

3 ideje za doma izdelana božična darila

Božični prazniki bi morali biti čas miru, spokojnosti i...

Božično - novoletni recepti: Najbolj okusne predjedi

Predjed postrežemo v času, ko naši gostje prispejo in s...

Izšla je decembrska revija Vzajemnost 2024

Ena od novosti sodobne družbe je poklic družabnice ali ...

Božično upanje za Karolino

Mala borka Karolina, ki se bojuje s smrtonosno redko bo...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (9.12. - 15.12. 2024)?

Pogumno boste s Soncem v znamenju strelca širili svoja ...

Božična peka: Rumove kroglice

Rumove kroglice so dobro poznana sladica, ki je prepros...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.