Na sonce s kapo, majico in sončnimi očali

Moje zdravje > Varna starost | piše: ZPS/M. L. | 8.7.2019
Poleti se soncu ne moremo izogniti, pordeli koži in opeklinam zaradi sonca pa prav gotovo. V poletnih mesecih preživimo na soncu veliko časa, tudi takrat, ko dnevi niso počitniško obarvani. Soncu smo izpostavljeni na sprehodu, kolesu, vrtu …
Pojdimo na sonce ustrezno zaščiteni. (foto: pexels.com)
Pojdimo na sonce ustrezno zaščiteni. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ustrezna majica, kapa (ki naj ne ščiti le obraza, ampak tudi vrat) in sončna očala so nepogrešljivi dodatki, ko smo izpostavljeni sončnim žarkom. Vsa oblačila pa ne ščitijo enako dobro. Zaščitna sposobnost oblačil je odvisna od vrste dejavnikov. Na kaj je torej treba biti pozoren pri izbiri?

Barva: bela ali črna?
Pomembno vlogo pri zaščiti ima tudi barva oblačil. Poleti radi izbiramo svetla in bela oblačila, vendar pa ta bolj prepuščajo sončne žarke kot temnejša in intenzivno obarvana in kože ne varujejo pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem. Bela oblačila niso primerna zaščita pred soncem!

Vrsta tkanine – izbirajte temne, neraztegljive majice iz gostega pletiva
Močneje obarvane tekstilije so boljša izbira, ker bolje zadržijo sončne žarke. Na učinkovitost zaščite vplivata tudi gostota in raztegljivost materiala. Bolj gosto pletena majica, ki se ne razteguje, zagotavlja učinkovitejšo zaščito, saj sončni žarki težje prodrejo skozi luknjice pletiva do kože. To pride še dodatno do izraza, če primerjamo učinkovitost zaščite mokre majice iz bombaža z majico iz umetnih materialov. Razteznost bombaža se v mokrem stanju poveča, majica se razvleče, kar zmanjšuje zaščito. Na niti iz umetnih materialov pa vlaga ne vpliva. Pri učinkoviti zaščiti ima torej pomembno vlogo tudi material.

Bombažne majice imajo lahko dobro zaščitno sposobnost, a le, če so izdelane iz neraztegljivih materialov v temnih barvah, dovolj tanke in čim bolj gosto pletene. Črna je torej prava izbira!

Oblačila z UV zaščito – tudi pri njih izberite temnejše barve
UV-oblačila so izdelana iz sintetičnih vlaken, v katera lahko že med procesom tkanja vpletejo snovi, ki vpijajo ultravijolične žarke (titanov dioksid, cinkov oksid, srebro), lahko pa jih nanje nanesejo v obliki površinskega nanosa (apreture). Prednost sintetičnih vlaken pred naravnimi je tudi v tem, da so lahko izredno tanka, njihov prerez je pravilen, okrogel, zato lahko iz njih izdelujejo bolj goste tkanine oziroma pletiva, tako da med nitmi praktično ni prostora, skozi katerega bi lahko sončni žarki dosegli kožo. Oblačila iz takšnih materialov so lahka in zato prijetnejša za nošenje v vročini, tudi med igro v vodi ali ob njej oz. pri športnih dejavnostih, ker se hitreje sušijo.

Na oblačilih z UV-zaščito je zapisan tudi podatek o stopnji zaščite – UZF (ultravijolični zaščitni faktor). Proizvajalci navajajo stopnjo zaščite po evropskem (najvišja stopnja zaščite je UZF 40+) ali avstralsko-novozelandskem standardu (najvišja stopnja UZF 50+.), pomen faktorjev pa je primerljiv z zaščitnimi faktorji pri sončnih kremah: čim višji je, boljša je zaščita.

Vse majice z UV-zaščito niso enako učinkovite. Na testu, ki smo ga opravili preteklo leto (ZPStest 7-8/2016), se je izkazalo, da med izbranimi vzorci preizkusa niso uspešno prestale samo majice v beli barvi. Zato tudi pri izbiri majic z UV-zaščito velja, da je bolje izbrati intenzivnejše in temne odtenke. Predvsem bodite pozorni na barvo predelov na ramenih in hrbtu, ki so pogosto najbolj izpostavljeni soncu. Odločitev za temno barvo upoštevajte tudi pri izbiri pokrival z UV-zaščito ali brez nje.

Kroj: čim daljši rokavi in zaprti izrez pri vratu
Izberite majice, ki pokrijejo čim večjo površino kože. Rokavi naj bodo čim daljši, vratni izrez pa čim manjši. Majice z ozkimi naramnicami nikakor niso ustrezna zaščita. In ne pozabite na spodnji del telesa, oblecite hlače do kolen, saj so prava izbira.

A ne zanašajte se le na oblačila. Če je le mogoče, bodite med 11. in 16. uro v senci in ne na soncu. Ko pa ste na soncu, na izpostavljene in nezaščitene dele nanesite kremo za sončenje, pišejo na spletnih straneh Zveze potrošnikov Slovenije.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Sprostitev in ravnovesje v zrelih letih: Kako najti notranji mir v podjetništvu

Podjetništvo v zrelih letih prinaša številne prednosti ...

Ohranite oster vid: Ključ do zdravja vaših oči

Vaše oči so eno najpomembnejših čutil, zato je skrb za ...

Preprosti načini za preprečevanje vetrov

Vetrovi in napenjanje so pogoste težave, ki lahko vpliv...

Bolečina v prsnem košu: kdaj ukrepati in zakaj?

Bolečina v spodnjem delu prsnega koša je pogosta težava...

Zakaj se po zimi počutimo izčrpane? To so najpogostejši vzroki za pomladno utrujenost

Pomlad prinaša obljubo nove energije in ponovnega prebu...

Naravni načini za premagovanje spomladanske utrujenosti

Pomlad je čas sprememb, ko se narava prebudi, vendar se...

Velikonočna jajca in prebava: Koliko je preveč?

Velika noč brez jajc si je skoraj nemogoče predstavljat...

NeuroTrac Continence – učinkovita pomoč pri težavah z inkontinenco

Težave z uhajanjem urina ali blata prizadenejo številne...

Vpliv hormonskih sprememb na kosti: osteoporoza pri ženskah po menopavzi

Menopavza prinaša številne hormonske spremembe, ki pome...

Kako pomembna je hidracija za zdravo staranje?

Hidracija igra ključno vlogo pri počutju, energiji in z...

Kako naravno znižati holesterol v treh korakih

Povišan holesterol je eden glavnih dejavnikov tveganja ...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (17. - 23. 3. 2025)?

Prva polovica tedna bo bolj umirjena in še vedno malce ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.