Ste nesrečni? To je prvo, kar morate narediti!

Moji odnosi > Psihologija | piše: M. B. | 13.11.2017
Če ste nesrečni, je prva stvar, ki bi jo morali narediti, nekaj povsem nasprotnega od tistega, kar pričakujete.
Raziskava s področja eksperimentalne psihologije je namreč pokazala, da je skrivnost sreče v tem, da se ljudje včasih počutijo tudi slabo. (foto: pexels.com)
Raziskava s področja eksperimentalne psihologije je namreč pokazala, da je skrivnost sreče v tem, da se ljudje včasih počutijo tudi slabo. (foto: pexels.com)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Depresija ni prijetno stanje. Ko nas prevzamejo depresivne misli, jih želi večina ljudi potlačiti ter razmišljati o nečem veselem. »A morali bi narediti ravno nasprotno,« trdi Mo Gawdat, avtor knjige Rešitev za srečo. »Soočite se z depresivnim občutkom, ko se le-ta pojavi. Ko nekaj v vas sproži občutek nezadovoljstva, razmislite o tem,« je dejal. Slednje je primerjal z razmišljanjem o tem, kaj vse ste pojedli, preden vas je začel boleti želodec.

Kljub temu pa je včasih lažje prepoznati fizično kot psihično bolečino. »Ste se dovolj pogosto sposobni za trenutek ustaviti in prepoznati svoje notranje občutke?« se sprašuje. »Tudi če ne znate 'popravititi' nastale situacije, je pomembno, da prepoznate občutek nezadovoljstva.« Čeprav njegov nasvet ne zveni najbolj prijetno, ga je pred kratkim objavljena raziskava potrdila.

Želja po večni sreči ni realna

Raziskava s področja eksperimentalne psihologije je namreč pokazala, da je skrivnost sreče v tem, da se ljudje včasih počutijo tudi slabo. V raziskavi je sodelovalo 2300 študentov iz Združenih dražav Amerike, Brazilije in Kitajske. Vprašanja v raziskavi pa so se nanašala na občutke, ki si jih sami želijo doživljati, in tistimi, ki jih tudi realno doživljajo. Študenti, ki so izrazili večjo stopnjo zadovoljstva v svojem življenju in so imeli manj simptomov depresije, so se sprijaznili s svojimi občutki in jih sprejeli, ne glede na to, kakšni so bili, prijetni ali neprijetni. »Želja po večni sreči in neprestanem veselju ni pretirano realna,« trdi avtorica raziskave Maya Tamir, profesorica psihologije na vseučillišču v Jeruzalemu. »Če ne sprejemamo svoje žalosti, jeze in svojega strahu, to ni realno. Bolj srečni in zadovoljni bomo, če bomo sposobni prepoznati lastne občutke, kakršnikoli že so.«

Zato se poskušajte naslednjič, ko se boste počutili neprijetno ali nesrečno, soočiti s svojimi občutki. Razmislite o stvareh, ki vas motijo, in dajte vse od sebe, da boste šli naprej.

Morda te zanima tudi:

Sreča je izbira

Stavek, ki sem ga prebrala ali slišala že neštetokrat. ...

8 stvari, ki bi jih o čustvih morali vedeti že otroci

Čustva so nekaj vsakdanjega. So nekaj, s čimer se začne...

Ti si kriv, da sem nesrečna

Pogosto se sprašujem, zakaj je tako težko prevzeti odgo...

Pasti branja knjig za osebnostno rast

Velikokrat slišim koga reči, da je prebral že nešteto k...

Je že čas za spremembo?

Neštetokrat srečam ljudi, ki si želijo spremembe. Res m...

Kako sem opustila strah pred zavrnitvijo?

Strah pred zavrnitvijo je čustvo, s katerim se v svojem...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2018 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.
X

NAGRADNA IGRA: VONJ POLETJA

ZADENITE BOGAT PAKET SVEŽE, ROČNO IZDELANE KOZMETIKE LUSH, KI BO ŠE POLEPŠALA IN ODIŠAVILA VAŠE POLETJE!

Izberite paket nagrad, za katerega se želite potegovati:

Milo za telo Olive tree, milo za telo Lavender Viva Loca, puder za stopala s čajevcem T for Toes
(izžrebali bomo 3 prejemnike takih paketov)
Milo za telo Olive tree, milo za telo Lavender Viva Loca, gel za tuširanje Happy Hippy 100 g (s svežo grenivko, odlično ustreza tudi lasem)
(izžrebali bomo 2 prejemnika takih paketov)
Milo za telo Olive tree, milo za telo Lavender Viva Loca, večnamenski balzam Ultrabalm (čudežen tako na suhi koži – komolci, stopala …, kot tudi na laseh, ustnicah …)
(izžrebali bomo 1 prejemnika takega paketa)

Pogoj za sodelovanje v nagradni igri je podelitev dovoljenja, da vaše osebne podatke uporabimo za namene, navedene spodaj. S podatki bomo ravnali skrbno in v skladu z veljavno zakonodajo. Podrobnejše informacije o ravnanju z osebnimi podatki, kakor tudi splošne pogoje uporabe portala MojaLeta.si, najdete na naslednjih povezavah:
> PRAVILNIK IGRE        > UPRAVLJANJE Z OSEBNIMI PODATKI

Strinjam se, da na moj e-naslov pošiljate Mojaleta.si uredniške e-novice
Strinjam se, da na moj e-naslov občasno posredujete komercialne ponudbe preverjenih partnerjev Mojaleta.si
POTRDITE