E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 

Ste nesrečni? To je prvo, kar morate narediti!

Moji odnosi > Psihologija | piše: M. B. | 13.11.2017
Če ste nesrečni, je prva stvar, ki bi jo morali narediti, nekaj povsem nasprotnega od tistega, kar pričakujete.
Raziskava s področja eksperimentalne psihologije je namreč pokazala, da je skrivnost sreče v tem, da se ljudje včasih počutijo tudi slabo. (foto: pexels.com)
Raziskava s področja eksperimentalne psihologije je namreč pokazala, da je skrivnost sreče v tem, da se ljudje včasih počutijo tudi slabo. (foto: pexels.com)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Depresija ni prijetno stanje. Ko nas prevzamejo depresivne misli, jih želi večina ljudi potlačiti ter razmišljati o nečem veselem. »A morali bi narediti ravno nasprotno,« trdi Mo Gawdat, avtor knjige Rešitev za srečo. »Soočite se z depresivnim občutkom, ko se le-ta pojavi. Ko nekaj v vas sproži občutek nezadovoljstva, razmislite o tem,« je dejal. Slednje je primerjal z razmišljanjem o tem, kaj vse ste pojedli, preden vas je začel boleti želodec.

Kljub temu pa je včasih lažje prepoznati fizično kot psihično bolečino. »Ste se dovolj pogosto sposobni za trenutek ustaviti in prepoznati svoje notranje občutke?« se sprašuje. »Tudi če ne znate 'popravititi' nastale situacije, je pomembno, da prepoznate občutek nezadovoljstva.« Čeprav njegov nasvet ne zveni najbolj prijetno, ga je pred kratkim objavljena raziskava potrdila.

Želja po večni sreči ni realna

Raziskava s področja eksperimentalne psihologije je namreč pokazala, da je skrivnost sreče v tem, da se ljudje včasih počutijo tudi slabo. V raziskavi je sodelovalo 2300 študentov iz Združenih dražav Amerike, Brazilije in Kitajske. Vprašanja v raziskavi pa so se nanašala na občutke, ki si jih sami želijo doživljati, in tistimi, ki jih tudi realno doživljajo. Študenti, ki so izrazili večjo stopnjo zadovoljstva v svojem življenju in so imeli manj simptomov depresije, so se sprijaznili s svojimi občutki in jih sprejeli, ne glede na to, kakšni so bili, prijetni ali neprijetni. »Želja po večni sreči in neprestanem veselju ni pretirano realna,« trdi avtorica raziskave Maya Tamir, profesorica psihologije na vseučillišču v Jeruzalemu. »Če ne sprejemamo svoje žalosti, jeze in svojega strahu, to ni realno. Bolj srečni in zadovoljni bomo, če bomo sposobni prepoznati lastne občutke, kakršnikoli že so.«

Zato se poskušajte naslednjič, ko se boste počutili neprijetno ali nesrečno, soočiti s svojimi občutki. Razmislite o stvareh, ki vas motijo, in dajte vse od sebe, da boste šli naprej.

Morda te zanima tudi:

BRALCI SVETUJTE: Tašča in tast vnuka ne marata

Prejeli smo vprašanje naše bralke, ki prosi za pomoč. K...

Kako škodimo sebi, kadar pričakujemo, da nas morajo osrečiti drugi?

S pripisovanjem svoje sreče drugim, nedvomno v prvi vrs...

3 načini za opustitev neprijetnih in neuporabnih čustev

Vsi vemo, kaj so to čustva, a redki med nami si jih dov...

Vloga žrtve in zakaj ostajamo v njej?

Vloga žrtve je nekaj, s čimer se, zavedno ali nezavedno...

Vnuki: So razvajeni ali pod hudim stresom?

Generacija v starosti od 18 do 24 let je najbolj obreme...

S katerim partnerjem naj bo pokopan večkrat ovdoveli?

Kaj storiti, če ženska pokoplje več svojih možev? V gro...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2018 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.