Vročina prihaja, ustrezno se zaščitite

Moje zdravje > Alternativa | piše: NIJZ/M. L. | 19.6.2019
Vroče poletje prinaša tudi vročinske valove. Vročina pa lahko škoduje, če nismo ustrezno zaščiteni in če se ne držimo določenih napotkov. Preberite napotke Nacionalnega zavoda za javno zdravje.
Vročina nam lahko ob neustrezni zaščiti škoduje. (foto: pexels.com)
Vročina nam lahko ob neustrezni zaščiti škoduje. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v obdobju visokih temperatur lahko škodljive vplive omilimo ali preprečimo.

Koga lahko vročina najbolj prizadene?

-starejše in otroke,
-bolnike: bolj ogroženi so bolniki z obolenji, ki vplivajo na uravnavanje toplote v telesu, na mobilnost in sposobnost presojanja (npr. bolniki s srčno žilnimi obolenji in obolenji dihal, diabetiki, bolniki z obolenji ledvic, bolniki z duševnimi motnjami, nepokretni; na uravnavanje toplote vpliva tudi uživanje nekaterih zdravil),
-osebe s socialno-ekonomskimi problemi (ljudi z nizkim socialno-ekonomskim statusom, brezdomce, socialno izolirane, prebivalce, ki imajo slabši dostop do zdravstvenih ustanov),
-osebe, ki so dodatno izpostavljene nekaterim dejavnikom iz okolja (onesnaženemu zraku; imajo slabše bivalne pogoje: bivajo v podstrešnih stanovanjih, v slabše prezračenih ali prenatrpanih prostorih, brez naprav za klimatizacijo; delavce, ki delajo na prostem in prebivalce mest).

Kakšne težave povzroča vročina?

Daljše obdobje vročine lahko povzroči različne težave in pregretje telesa:

-kožne izpuščaje
-vročinske krče
-vročinsko izčrpanost
-omedlevico - kratkotrajno izgubo zavesti
-vročinsko kap.

Kako lahko preprečimo težave, ki lahko nastanejo zaradi vročine?

Težave preprečimo tako, da zmanjšamo obremenitev telesa s toploto

-zmanjšamo izpostavljenost vročini:
-se umaknemo v SENCO ali v HLADNEJŠE PROSTORE.
-zmanjšamo nastajanje toplote:
-OMEJIMO FIZIČNO AKTIVNOST. Fizično aktivnost na prostem omejimo na jutranje in večerne ure.
-Uživamo »lahko hrano«, v manjših obrokih.
-telesu omogočimo odvajanje toplote:
-s pravilno izbiro OBLAČIL,
-zadostnim uživanjem TEKOČIN.

Pomagamo drugim:
Nekateri ljudje so bolj OGROŽENI. Bodimo posebej pozorni na znake prizadetosti pri njih.

NIKOLI ne puščamo nikogar v zaprtem, parkiranem avtomobilu.
V primeru pregretja bolnika umaknemo na hladno (v senco ali hladen prostor). V primeru vročinske kapi takoj pokličemo ZDRAVNIŠKO POMOČ, obolelega ves čas hladimo. Z zdravnikom se posvetujemo tudi, če imamo neobičajne težave, ki ne minejo ali se večajo.

Ne pozabimo:
Ne pozabimo na zaščito pred SONCEM. V času njegove največje moči (med 10. in 17. uro) poiščimo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo (z zaščito pred UVA in UVB žarki) s sončnim zaščitnim faktorjem (t.j. SZF oz. angl. SPF) najmanj 30.

V vročini se HRANA hitreje pokvari. Bodimo pozorni na varnost hrane, ki jo uživamo in pravilno ravnanje s hrano.

ZDRAVILA shranjujemo na primerni temperaturi v skladu z navodili proizvajalca. Upoštevamo nasvete zdravnika.

Spremljamo NAPOVEDI IN OPOZORILA preko sredstev javnega obveščanja.

Morda te zanima tudi:

Zdravilni beli napitek, ki očisti telo v 7 dneh

Ta stari ljudski recept vas bo zagotovo navdušil. Ko ga...

Ta močan ljudski recept vas bo branil pred številnimi boleznimi

Popolnoma enostaven je, a zelo močan. Potrebovali boste...

S preprostim testom lahko takoj odkrijete, če vam grozi ena najsmrtonosnejših bolezni

Ali ste vedeli, da lahko videz vaših nohtov razkrije tu...

4 trendi čevljev, ki bodo popestrili hladnejšo sezono

Ženske najraje obujemo tisto, v čemer se počutimo udobn...

Namig: Katere barve so modne to jesen in zimo?

Ko se odločamo za nakup novega kosa oblačila, ne moremo...

Uporabni nasveti: Fiksni zobni aparat in čiščenje zob

Za fiksni zobni aparat se lahko odločimo tudi v odrasli...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.