Moja stran separator Uredi profil separator Klepet separator Išči prijatelje separator Pošta

E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
Arhiv odgovorov Zastavi vprašanje Kdo odgovarja
Išči po vprašanjih ostalih uporabnikov in odgovorih naših priznanih strokovnjakov.
Področje
Iskalni niz
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Povečaj pisavo
besedila.
Pomanjšaj pisavo besedila
Pomanjšaj
pisavo besedila.
31.7.2015
Odgovarja:

Kako hitro in zdravo shujšati?

Pozdravljeni. Stara sem 53 let in se že dolgo borim z odvečnimi kilogrami. Visoka sem 166 cm in tehtam 77 kg. Kako shujšati? Rada bi shujšala vsaj deset kilogramov in to težo tudi obdržala.

Kako hitro in zdravo shujšati? comment arrow Pozdravljeni!
Če hočete shujšati jejte na tri ure. Predvidevam, da ste že preizkusili hujšanje na princip »manj žri«. Ko imate 20 let, je to odlično sredstvo za zmanjšanje teže. Vendar pozor! Vaše celice si zapomnijo! Ko se boste naslednjič lotili stradanja, se boste zredili že ob kozarcu vode in pogledu na hladilnik!

Pomembno je, da pokurite več energije, kot ste vnesli v telo. Ker je maščobna zaloga shranjena energija, ki je niste uspeli porabiti, je sedaj čas, da začnete migati! Če se želite na hitro preoblikovati, potem je kolesarjenje ena od boljših rešitev za pospešeno hujšanje.

Če ste lačni, popijte kozarec vode. Ta ne vsebuje ne kalorij ne maščob, a dokazano zmanjšuje občutek lakote. Voda pospešuje metabolizem, kar je še bolj pomembno. Več vode v telesu pomeni hitrejše izgorevanje kalorij. Raziskave kažejo, da po dveh popitih kozarcih vode telo potrebuje 10 do 40 minut, da začne presnovne procese, nato pa porablja 30 odstotkov več kalorij. Nekatere raziskave so pokazale, da osebe, ki pijejo šest kozarcev vode na dan, izgubijo tri kilograme maščobe na leto.

Minka Gantar,
svetovalka za zdravo življenje

Še več najdete tukaj.
Prejšna stran
...
3
4
5
6
7
...
Naslednja stran
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Povečaj pisavo
besedila.
Pomanjšaj pisavo besedila
Pomanjšaj
pisavo besedila.
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo




* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Vprašaj strokovnjaka arrow right
dr. Barbara K. Novak
dr. Barbara K. Novak
dr. zak. in druž. ter.

Psihologija
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka

"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Išči po tematiki
Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.