Arhiv odgovorov Zastavi vprašanje Kdo odgovarja
Išči po vprašanjih ostalih uporabnikov in odgovorih naših priznanih strokovnjakov.
Področje
Iskalni niz
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Kako premagati strah pred rakom?

Spoštovani, pred nekaj leti je zaradi raka umrl moj oče. Ker je bil do zadnjega dne v domači oskrbi, smo lahko svojci bili priča krutosti te bolezni in smo spremljali njen potek. To je seveda pustilo določeno travmo. Sama se od očetove smrti naprej raka zelo bojim. Dokler ni zbolel oče, je bil rak huda bolezen nekoga drugega, daljnega človeka. Z bolezni in smrtjo očeta pa je dobila moč nad mano. Bojim se, da bi zbolela, Ta strah je prisoten ves čas. Redno obiskujem ginekologa, hodim na preglede dojk, redno opravljam zdravniške preglede. Vse je v redu in po pregledih sem za nekaj časa pomirjena, potem pa se strah spet vrne. Kadar začutim bolečino, se slabše počutim, seveda takoj pomislim na raka. Ta strah me utruja in želim se ga znebiti, pa ne vem, kako. Prosim vas za pomoč. Hvaležna bralka.

Kako premagati strah pred rakom? comment arrow

Spoštovana bralka,

 

z izkušnjo raka, ki ste jo preživeli ob svojem očetu, je bolezen stopila v vaše življenje. Z njo so prišli novi dvomi, strahovi, skrbi in zavedanje o minljivosti. V našem življenju raste tisto, čemur posvečamo pozornost. Strah bo iz dneva v dan večji, v kolikor mu boste v svojem življenju dali prostor. Če pa boste dali prostor drugim stvarem, bo strah sčasoma izgubil svojo moč.

 

Dvoje svetujem: najprej se zelo natančno vprašajte, kaj vam strah sporoča. Sprejmite ga kot nosilca pomembnih informacij in se mu zahvalite za skrb. Strah vas želi usmeriti v to, da boste našli prave odgovore na potencialno grožnjo in da boste proaktivni z zdravim življenjskim slogom. Ščiti vas, zato ga upoštevajte in se mu zahvalite.

 

Drugi korak pa je, da čim bolj osmislite svoje življenje. Določite si načrte, ki si jih želite izpolniti in jim posvetite svoj čas in energijo. Načrte, ki vam bodo dali občutek izpolnjenosti in vrednosti. Na nov način se povežite z ljudmi, ki vam veliko pomenijo. Vsak dan se na koncu dneva spomnite treh dobrih stvari, ki so se zgodile čez dan. Če jih boste zapisali, boste sčasoma opazili, da vaše življenje postaja vedno bolj bogato in večplastno. Posledično bo strah izgubil svojo oblast nad vami in se pojavil le še vsake toliko časa kot opozorilo, da je čas, da se ustavite in posvetite pozornost svojemu zdravju.

 

Prijazen pozdrav,

dr. Blanka Tacer, psihologinja

 

www.maratonpozitivnepsihologije.si

 

https://www.facebook.com/pozitivnapsihologijazaboljsezivljenje/

Prejšna stran
1
2
3
4
...
Naslednja stran
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.