Arhiv odgovorov Zastavi vprašanje Kdo odgovarja
Išči po vprašanjih ostalih uporabnikov in odgovorih naših priznanih strokovnjakov.
Področje
Iskalni niz
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Kako shujšati?

Pozdravljeni, imam kronično bolezen KOPB. Pred letom dni sem po 40 letih kajenja prenehal in sem se zredil za 15 kg. Jem enako, celo manj kot prej, res pa da jem vse. Kakšno prehrano mi svetujete, da bi shujšal? Sedaj imam 101 kg, star sem 56 let, večjih fizičnih naporov ne zmorem. Hvala in lep pozdrav.

Kako shujšati? comment arrow
Spoštovani,

Naj najprej za ostale bralce in bralke, ki mogoče še kadijo razložimo kaj sploh je KOPB. Mogoče boste dobili motivacijo za kakšno spremembo.


Citat iz spletne strani Klinike Golnik:

KOPB je kronično obolenje dihal. Za bolezen so značilni kratka sapa, kroničen kašelj ter povečano nastajanje sluzi in izpljunkov. Kajenje cigaret je daleč najpogostejši vzrok obolevanja za KOPB. Cigaretni dim škoduje vsem delom pljuč. Zaradi sprememb v sami sluznici v velikih sapnicah nastaja veliko sluzi, ki jo bolnik vsak dan izkašljuje. Govorimo o kroničnem bronhitisu. Cigaretni dim poškoduje tudi male dihalne poti, katerih premer je manj kot 3 mm. Zaradi vpliva cigaretnega dima se le-te brazgotinijo in zožijo - govorimo o bronhiolitisu. Poleg dihalnih poti pa so pri KOPB prizadeti tudi nežni pljučni mešički, kjer sicer kisik prehaja iz vdihovanega zraka v kri. Pljučni mešički propadajo, med njimi pa nastajajo votlinice – govorimo o emfizemu. Prostori, zapolnjeni z zrakom, so lahko tudi večji - emfizemske bule. Opisane spremembe vodijo v napredujočo zaporo dihal, ki pa žal ni odpravljiva. Spremembe na pljučih so trajne. Iz vnetih bronhijev se izločajo določene molekule (snovi, ki sicer sodelujejo pri vnetju v pljučih), ki preko krvi preidejo v telesna tkiva in sprožijo propadanje mišic. Bolnik hujša in postane nemočen.

Bolniki s KOPB pogosto zbolijo za depresijo.


Gospod, za vas je ključnega pomena razstrupljanje. Prvi problem so sedaj pljuča, ki ne sprejemajo dovolj kisika, kisik pa potrebuje vsaka celica, da sploh lahko opravlja svojo funkcijo. Če si predstavljava, da je potrebno odvečno maščobo »skuriti«, je logično, da pri vsakem gorenju potrebujemo kisik – da se ogenj razplamti, pač vanj pihano. In pri vas je sedaj to največji problem.

Kako lahko pomagava vašim pljučnim mešičkom, da bodo sprejeli več kisika?

1. Potrebujete več cinka, bakra, selena, joda, vitamina B, vitamina C in E – s hrano vsak ta hranila dobite v zelenih smutijih. Za osnovo dajte sirotko ali pinjenec, dodajte pol avokada (zaradi vitamina E in vitaminov B), pest namočenih mandljev – namakajte jih nekaj ur (vsebujejo magnezij in kalcij ter ostala hranila), žlico čija semen (prav tako jih namočite, vendar ne skupaj z mandlji), peteršilj ali zeleno (lahko tudi rukolo) zaradi vitamina C – vsebujejo pa tudi kalij, ki pripomore k vezavi ostalih mineralov), korenček (zaradi vitamina A). Pa ne pozabite na ščepec soli, ker sol aktivira razstrupljanje. Sveže pripravljen smuti pijte 2 x na dan.

2. Potrebujete več Kalcija, da kisline telo spravi iz telesa. Pri vsakem obroku popijte 2 dl domačega jogurta. Dobite ga v vsaki kmetijski trgovini ali pa na tržnici. Domači mlečni izdelki, ki niso predelani, so odličen vir kalcija, poleg tega pa dobite beljakovine, ki jih telo potrebuje, da se ne sprošča neprestana lakota

3. Vključite v svojo prehrano gobe. Vsebujejo vse, kar potrebuje telo za razstrupljanje, pole tega pa imate občutek sitosti, ki traja in traja.

4. Dodajte dobre maščobe Omega 3 in uživajte čim več morskih rib. Omega 3 deluje proti tihim vnetjem na celični bazi in pripomore k izgradnji hormonov, ki nas preoblikujejo.

5. Pijte čaj iz zlate rozge, trpotca in preslice. Zlata rozga deluje protivnetno in pomaga pri razstrupljanju telesa, troptec se uporablja za lajšanje vnetij zgornjih dihalnih poti, ki jih spremlja suh kašelj, ter blagih vnetij sluznice ust in žrela, čaj iz preslice pa se uporablja pri različnih obolenjih pljuč.

Tukaj vam bom dala še povezave za prehranska dopolnila, ki vas bodo podprla. Priporočam vam Betaguard in Omego 3: http://www.srecno-zivljenje.com/naravna-prehranska-dopolnila.html

Lep pozdrav,

Minka Gantar,
svetovalka za zdrav način življenja
Prejšna stran
1
2
3
4
...
Naslednja stran
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.