Arhiv odgovorov Zastavi vprašanje Kdo odgovarja
Išči po vprašanjih ostalih uporabnikov in odgovorih naših priznanih strokovnjakov.
Področje
Iskalni niz
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Hujšanje in maščoba okrog trebuha

Pozdravljeni. Imam težavo in potrebujem vaš nasvet. Stara sem 40 let, v zadnjem času mi je uspelo shujšati, sedaj sem pri 157 cm težka 56 kilogramov. Hodim v fitnes, telovadim, a velik trebuh ostaja. Obseg trebuha imam 90 cm. Kaj naj storim? Hvala za nasvet!

Hujšanje in maščoba okrog trebuha comment arrow
Lep pozdrav tudi vam,

najprej pohvala za uspeh z izgubo kilogramov. Ko bi le številka na tehtnici dovolj jasno povzela zgodbo o našem zdravju, pa je ne. Pogosto niti približno. Na to kaže tudi vaš problem.

Obstaja namreč velika razlika v maščobi, ki jo nosimo s seboj. Poenostavljeno lahko eni rečemo trebušna, drugi podkožna. Prva je živ' vrag, druga pa pogosto le estetska motnja. Preberite več v prispevku z naslovom Suhi debeluhi.

Kaj naposled storiti?
Poskrbeti za dovolj beljakovin v prehrani na dnevni bazi se zdi ključno. Mesu, ribi in jajcem dodajte več zelenjave in ostalih nepredelanih virov ogljikovih hidratov, s poudarkom na vlakninah in vse skupaj pospremite s toliko zdravih maščob, da še ostanete v blagem kaloričnem deficitu.

Zveni smiselno? Če potrebujete nadaljnjo pomoč kako napotke postaviti v smiselen kontekst, smo na voljo pomagati. Kontakt je www.drfeelgood.si.

Mario Sambolec,
svetovalec za zdravo prehrano in šport
Prejšna stran
1
2
3
...
Naslednja stran
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.