5 nasvetov, kako premagati krizo ob upokojitvi

Moji odnosi > Družabna mreža | piše: Katka Kos | 15.10.2022
Tudi upokojitev spada med zelo pomembne življenjske prelomnice. In medtem ko nekateri komaj čakajo nanjo in jo uživajo polno, pa drugi občutijo stisko, krizo, depresijo, žalost. Kako to premagati?
Uživajte v upokojitvi. (foto: freepik.com)
Uživajte v upokojitvi. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Najprej objavljamo dve popolnoma različni življenjski izkušnji ob upokojitvi.

Ana je vse življenje delala kot prodajalka, po upokojitvi pa je šele zares zaživela.

"Tako težko sem čakala upokojitev. Pa, da ne boste mislili, da mi je bilo težko hoditi v službo. Rada sem bila trgovka, rada sem klepetala z ljudmi, delo je bilo razgibano. A ko se je bližala upokojitev, sem že nekaj mesecev prej pričela z načrtovanjem. Naredila sem si seznam želja, vedela sem, da bo v pokoju lahko končno počela vse tisto, kar mi med službenim časom ni uspelo. Toliko načrtov sem še imela. In ko sem se prebudila prvega jutra na dan upokojitve, sem iz postelje skočila kot najstnica! Najraje bi vse svoje načrte izpolnila že kar tistega dne. In zame zagotovo velja rek, da upokojenci nimajo nič prostega časa. Uživam."

Mitja je bil zaposlen v večji firmi kot kontrolor.

"Tam sem nekaj veljal, moje mnenje je bilo pomembno. S sodelavci sem se razumel. Ko sem še hodil v službo, je moj dan nekaj veljal. V upokojitvi pa se ne najdem. Ni mi všeč, imam občutek, da sem postal vsem odveč …"

Mnogo je takšnih oseb, kot je Ana. V upokojitvi uživajo in se je veselijo, vsak dan je izpolnjen. Mnogo pa je tudi takšnih kot je Mitja. V upokojitvi ne najdejo smisla. Kako si pomagati, kako zaživeti in se veseliti?  Preberite nekaj nasvetov.

Dovolite si nekaj dni žalovanja

Morda se boste prve dni upokojitve veselili, morda bodo dnevi v trenutku minili. Morda se boste držali načrta, nato pa bo iz dneva v dan postajalo vse skupaj bolj dolgočasno. Morda se boste jezili, ker ste težko čakali na upokojitev, ko pa ste jo dočakali, pravega veselja ni. Vse to je normalno. Dovolite si, da ste slabe volje, da ste žalostni in čemerni. Dovolite si nekaj dni žalovanja za starim načinom življenja. A samo nekaj dni. Potem pa odločno naredite korak v pravo smer. Niste ne prvi in ne zadnji. Dočakali ste upokojitev – mar ni to čudovito!? Uživajte!

Naredite si seznam želja

Upoštevajte nasvet Ane. Že preden se boste upokojili, si naredite seznam želja. Kam bi radi potovali? Kaj si želite preizkusiti, pa ni bilo časa? Česa se želite naučiti? Ali želite morda končno premagati strah pred nečim?

Obiščite turistično agencijo in si rezervirajte potovanje. Včlanite se v krožek ročnih del in se naučite plesti. Odpravite se na obisk muzeja. Naučite se speči kruh z drožmi. Naredite načrt, kako boste obiskali vse gradove po Sloveniji. Pobarvajte svoje lase s kričečo rdečo barvo. Vse, prav vse je dovoljeno. Izpolnite si želje.

Načrtujte dan

Zelo pomembna je rutina. Tako kot je bilo, ko ste še hodili v službo, naj bo tudi ko boste v upokojitvi. Vstajajte ob določeni uri, pojejte zajtrk, preglejte družbena omrežja, se odpravite na sprehod, pojdite plavat ali kolesarit, po nakupih, skuhajte kosilo, preberite knjigo … načrtovan dan je pomemben in opravljena dela vzbujajo dober občutek.

Poiščite nove prijatelje

Nikjer ne piše, da morate na svoje sodelavce, če ste se z njimi dobro razumeli, kar pozabiti. Še vedno ostanite v stiku, pojdite na kavo, na sprehod. Čas pa je tudi, da si poiščete nove prijatelje. Pojdite na prireditve, obiščite kuharski tečaj, pričnite vaditi jogo, poiščite prijatelje preko spleta.

Prostovoljne dejavnosti

Postanite prostovoljec! Najbrž je tudi v vašem kraju polno prostovoljnih dejavnosti. Veseli vas bodo. Postanite torej prostovoljec in podarite svoje znanje, izkušnje. Bogato boste poplačani, verjemite.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Odlična sladica: Slivov štrudelj (recept)

Namesto jabolčnega zavitka, lahko pripravimo tudi slivo...

Pridružite se velikanom vožnje

Se spomnite, kako ste opravljali vozniški izpit in svoj...

Recepti za zdrava kosila: Vegetarijanski burger z lečo

Tokrat si privoščite za prebavila in organizem lažjo in...

Iz Jožičine kuhinje: "Škropivo" proti ušem

Iz Jožičine kuhinje prihaja malce drugačen recept, in s...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (15.7. - 21.7. 2024)?

Teden, v katerem energija Sonca v znamenju raka počasi ...

Recept: Stročji fižol v slanici

Jožica tokrat z nami deli recept za stročji fižol v sla...

Povečanje odločnosti za gibanje pri odraslih: vpliv na mikrobioto in možgane

Vprašanje, kako spodbuditi odrasle k gibanju, ni prepro...

Recepti za zdrava kosila: Polnjene paprike z rjavim rižem

Tokrat recept za odlično, okusno zdravo kosilo. Polnjen...

Demenca je v porastu. Kako ukrepati, da ne doleti tudi vas (svetuje trenerka spomina)?

Glede na porast demence je izrazito pomembna preventiva...

Ta vikend na obali: Praznik vina in česna

Konec tedna bo zaživelo dogajanje v Novi vasi. Vaščani ...

Potreba in pravica starejših do mobilnosti

V Srebrni niti - združenju za dostojno starost z zaskr...

Spoznajte učinkovit aparat CoaguChek INR za nadzor koagulacije krvi

CoaguChek INR je pomemben korak pri spremljanju koagula...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.