5 živil, ki preprečujejo vnetja v telesu

Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da čim večkrat na svoj jedilnik dodamo živila, ki so opisana v prispevku. Ta živila namreč preprečujejo vnetja v telesu in p0osledično preprečijo razvoj mnogih bolezni, tudi raka.
Rdeče grozdje vsebuje zdravilne antioksidante. (foto: freepik.com)
Rdeče grozdje vsebuje zdravilne antioksidante. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Če uživamo veliko sladkorja, nasičenih maščobnih kislin, alkohola, predelanih mesnih izdelkov, bele moke, že pripravljene jedi in podobno, potem lahko vsa ta nezdrava prehrana privede do raznih kroničnih bolezni. Mednje sodijo tudi sladkorna bolezen tipa 2, rakava obolenja, Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen. Nepravilna in nezdrava prehrana uničuje naše zdravje, počutje, manjka nam energije, ves čas smo utrujeni in slabe volje. Če si takšno prehrano privoščimo le vsake toliko časa, za praznike, posebne dneve, ne bo nič narobe, če pa je naš jedilnik pogosto sestavljen iz nezdravih jedi, lahko pričakujemo negativne posledice.

Ekipa britanskih strokovnjakov je prav v namen izboljšanja zdravja in počutja, sestavila jedilnik petih najmočnejših živil, ki preprečujejo vnetja v telesu in s tem preprečujejo tudi razvoj bolezni. Svetujejo, da so ta živila vsak dan na jedilniku.

Rdeča čebula
Rdeča čebula vsebuje bioflavonoid kvercetin, ki dokazano zmanjšuje možnost za nastanek bolezni srca in ožilja. Deluje protivnetno in pomaga našemu telesu, da se bori pred raznimi vnetji, ki povzročajo bolezni.

Kurkuma
Tudi kurkuma spada med živila, ki izredno blagodejno vplivajo na naše telo. Kurkuma preprečuje vnetja, uničuje rakave celice, uničuje nezdrave bakterije in krepi imunsko odpornost.

Rdeče grozdje
Tudi rdeče grozdje vsebuje bioflavonoid kvercetin in vitamin C, ki sta skupaj zelo močna ter krepita imunski sistem. Rdeče grozdje preprečuje vnetja, uničuje nezdrave bakterije in preprečuje rast tumorjev.

Zeleni čaj
Zeleni čaj je prav tako zelo močan antioksidant, ki preprečuje razvoj rakavih celic, krepi srce in ožilje, krepi imunski sistem, topi odvečno maščobo.

Acai jagode
Acai jagode so nekoliko manj poznano živilo. Spadajo med tako imenovana super živila, saj so zares odlične za zdravje celega telesa. Z njihovo pomočjo lahko hitreje shujšamo, krepijo imunski sistem srce, ožilje, možgane in preprečujejo razvoj številnih bolezni.
Vsa našteta živila čim večkrat dodajte na svoj jedilnik.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Živila, ki urejajo prebavo in čistijo črevesje

Če imate neurejeno prebavo, kljub zdravemu načinu prehr...

Z novembrom višje pokojnine

V četrtek, 30. 11. 2023, bodo upokojenke in upokojenci ...

Kaj storiti, da bo mokro čiščenje še boljše?

Odkar so pridobili sposobnost brisanja tal z vlažno krp...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 27.11. do 3.12. (piše priznana astrologinja)

Vstopamo v veseli december in jaz se ga vedno veselim, ...

Metka Klevišar: VSAK ŽALUJE NA SVOJ NAČIN

Vsak od nas se prej ali slej gotovo sreča tudi z žalujo...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 20. do 26. 11. (piše priznana astrologinja)

Za vikend smo imeli astrološki potisk Sonca in Marsa v ...

REPINEC: deluje kot prebiotik, razstruplja jetra in rešuje težave s kožo (+uporaba)

Repinec je dvoletna rastlina, ki jo najlažje prepoznamo...

Recept: Jota s kislo repo

Jota s kislo repo je okusna jed na žlico, skuhamo jo la...

Preprečevanje pnevmokoknih okužb pri osebah s sladkorno boleznijo

Sladkorna bolezen je kronična bolezen, ki traja od post...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.