Anemija pogostejša pri ženskah pred menopavzo

Moje zdravje > Bolezni | piše: K. J. | 26.11.2020
Težave z anemijo ima kar tretjina svetovnega prebivalstva. Težava pa je lahko tudi zelo resna. Preberite, kakšni so znaki, da nam primanjkuje železa v krvi.
Znaki anemije so tudi pogosti glavoboli. (foto: freepik.com)
Znaki anemije so tudi pogosti glavoboli. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Železo ima pomembno vlogo pri tvorjenju rdečih krvnih celic, pomaga pri delovanju srca, skrbi za dobro zdravje mišic, krepi imunski sistem in ščiti pred virusi in bakterijami, pomaga vzdrževati energijo in dobro počutje., skrbi pa tudi za zdravje možganov, za spomin in kognitivne funkcije.

Anemija je pogostejša tudi pri ženska, ki so v obdobju pred menopavzo, zato je pomembno, da pravočasno prepoznamo znake in ukrepamo.

Najpogostejši znaki, da nam primanjkuje železa v krvi so: utrujenost in vrtoglavica, pogosti glavoboli, bledoličnost obraza, pomanjkanje energije, slabše počutje, razdražljivost, pojavijo se lahko tudi težave s prekomernim izpadanjem las, nohti pa postanejo bolj lomljivi in krhki.

Prav tako so lahko znaki anemije tudi sindrom nemirnih nog, pospešen srčni utrip in bolečine v prsih.

Če že dlje časa niste naredili krvne slike, obiščite zdravnika in vas bo napotil na preiskave. Če imate katerega ali več od naštetih znakov, pa je tudi prav, da se o tem posvetujete s svojim zdravnikom.

Za dovolj železa v krvi pa lahko pomaga tudi pravilna prehrana. Še zlasti sledeča živila vsebujejo veliko železa: meso, ribe in morski sadeži, semena in oreščki, kakav in zelena listnata zelenjava.

Morda te zanima tudi:

Spanje pri vključeni klimatski napravi – da ali ne?

Pri teh peklenskih temperaturah, ko tudi ponoči vročina...

Izšla je poletna Vzajemnost

Izpostavljamo pogovor z dolgoletnima prostovoljcema, za...

Zdravila za ALS (še) ni, a lahko znatno izboljšamo kakovost življenja bolnikov

»Amiotrofična lateralna skleroza (ALS) sicer ostaja ena...

Živila, ki znižujejo krvni pritisk

Za visokim krvnim tlakom boleha kar vsak tretji človek ...

Izšla je junijska Vzajemnost

Visok krvni tlak, ki ga ne zdravimo, lahko v telesu nar...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2022 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.