E vitamin krepi pljuča

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 25.10.2021
E vitamin povečuje prekrvavitev in dovod kisika v celice, je naravna podpora za pljuča. Katera živila vsebujejo največ vitamina E? Preberite v prispevku.
Veliko vitamina E vsebuje tudi avokado. (Foto: Freepik.com)
Veliko vitamina E vsebuje tudi avokado. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

»E-vitamin se priporoča, ko so že težave z avtoimunimi boleznimi. Ena od takih je sladkorna bolezen, ker oksidiran sladkor "maši" drobne kapilare. Oksidirani sladkor se namreč nalaga na stene žil, s tem pa postanejo žile vedno bolj neprehodne. Kisik ne more do celic, hranilne snovi ne dospejo do celic, s tem pa tkiva ne dobijo nujnih hranilnih snovi. Zaradi tega začnejo celice odmirati. Ko odmre veliko celic, odmrejo tkiva, ko odmrejo tkiva, pa odmrejo tudi deli telesa - tukaj tiči vzrok, da sladkornim bolnikom morajo amputirati (odstraniti) prste na nogah, ...,« pravi svetovalka za zdravo prehrano Minka Gantar.

E-vitamin deluje na prekrvavitev. Za vse, ki imajo zaradi bolezni zmanjšano prekrvavitev, je priporočljivo jemanje dodatkov E-vitamina, ker se poveča dovod kisika in zmanjša oksidacija. Priporočljivo je še dodajanje B-vitaminov in Omege 3 maščobne kisline, ki zmanjša vnetne procese v telesu.

Vitamin E krepi zdravje in preprečuje mnoge bolezenske težave, kot so: pomaga pri bronhitisu, senenem nahodu in astmi, krepi srce in ožilje, pospešuje prekrvavitev (proti mrzlim nogam), pomaga pri odpravi mozoljev (olje lahko namažemo na očiščeno kožo kot masko), ob redni uporabi postanejo nohti bolj čvrsti, lasje bolj voljni in koža prožnejša, spodbuja prožnost celičnih sten, živcev, mišic,..., izboljšuje koncentracijo, pomaga pri bolečih menstruacijah, pomaga pri težavah v meni (uravnava delovanje hormonov), vpliva na moško spolno moč, pomaga pri ženski in moški plodnosti in preprečuje splave.

Živila, ki so bogata z vitaminom E so: rastlinska olja, oreščki (predvsem mandlji), kalčki, semena (predvsem sončnična semena), avokado, špinača, suhe marelice, pinjole, sveža paprika, olive, papaja, čili …

Še več informacij boste našli tukaj.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Najučinkovitejše naravno zdravilo za prostato

Mnogi starejši moški se srečujejo s težavami prostate i...

Glavni krivec za nastanek herpesa

Če spadate v tisto skupino ljudi, ki se jim na vsakih n...

Kaj vse mora biti v potovalni lekarni? (odgovarja magister farmacije)

Ko se odpravljamo na dopust, je sestavni del naše prtlj...

Enostavne vaje za spomin: 10 minut na dan za bistrejše misli

Z leti se spomin lahko nekoliko oslabi – pozabimo, kam ...

To so znaki, ki nakazujejo, da ščitnica ne deluje dobro!

Utrujenost brez posebnega vzroka, ki traja dan ali dva,...

Kako dolgo je normalno, da traja glavobol – in kdaj ga jemati resno

Glavobol je ena najpogostejših telesnih težav, s katero...

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za gibljive kolke

Imate težave z zategnjenimi mišicami v kolkih, zaradi p...

Ko se žile mašijo

V Sloveniji zaradi bolezni srca in ožilja doleti nenadn...

Udobje in varnost s pravo izbiro pripomočkov za stomo

Življenje s stomo prinaša številne izzive, tako fizične...

Kako zmanjšati utrujenost oči pri dolgotrajnem gledanju v zaslon

Dolgotrajna uporaba digitalnih naprav, kot so računalni...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.