E vitamin krepi pljuča

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 25.10.2021
E vitamin povečuje prekrvavitev in dovod kisika v celice, je naravna podpora za pljuča. Katera živila vsebujejo največ vitamina E? Preberite v prispevku.
Veliko vitamina E vsebuje tudi avokado. (Foto: Freepik.com)
Veliko vitamina E vsebuje tudi avokado. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

»E-vitamin se priporoča, ko so že težave z avtoimunimi boleznimi. Ena od takih je sladkorna bolezen, ker oksidiran sladkor "maši" drobne kapilare. Oksidirani sladkor se namreč nalaga na stene žil, s tem pa postanejo žile vedno bolj neprehodne. Kisik ne more do celic, hranilne snovi ne dospejo do celic, s tem pa tkiva ne dobijo nujnih hranilnih snovi. Zaradi tega začnejo celice odmirati. Ko odmre veliko celic, odmrejo tkiva, ko odmrejo tkiva, pa odmrejo tudi deli telesa - tukaj tiči vzrok, da sladkornim bolnikom morajo amputirati (odstraniti) prste na nogah, ...,« pravi svetovalka za zdravo prehrano Minka Gantar.

E-vitamin deluje na prekrvavitev. Za vse, ki imajo zaradi bolezni zmanjšano prekrvavitev, je priporočljivo jemanje dodatkov E-vitamina, ker se poveča dovod kisika in zmanjša oksidacija. Priporočljivo je še dodajanje B-vitaminov in Omege 3 maščobne kisline, ki zmanjša vnetne procese v telesu.

Vitamin E krepi zdravje in preprečuje mnoge bolezenske težave, kot so: pomaga pri bronhitisu, senenem nahodu in astmi, krepi srce in ožilje, pospešuje prekrvavitev (proti mrzlim nogam), pomaga pri odpravi mozoljev (olje lahko namažemo na očiščeno kožo kot masko), ob redni uporabi postanejo nohti bolj čvrsti, lasje bolj voljni in koža prožnejša, spodbuja prožnost celičnih sten, živcev, mišic,..., izboljšuje koncentracijo, pomaga pri bolečih menstruacijah, pomaga pri težavah v meni (uravnava delovanje hormonov), vpliva na moško spolno moč, pomaga pri ženski in moški plodnosti in preprečuje splave.

Živila, ki so bogata z vitaminom E so: rastlinska olja, oreščki (predvsem mandlji), kalčki, semena (predvsem sončnična semena), avokado, špinača, suhe marelice, pinjole, sveža paprika, olive, papaja, čili …

Še več informacij boste našli tukaj.

Morda te zanima tudi:

Opozorilo: Prevare na terenu (Mb, Ptuj, Slov. Bistrica)

80-letna gospa je nič hudega sluteč odprla vrata akvizi...

Psihološka podpora bolnikom z multiplo sklerozo

Multipla skleroza je neozdravljiva napredujoča bolezen,...

Metka Klevišar: "Poslala ga je v bolnico"

Pripovedovali so mi o gospe, ki ji je pred štirimi leti...

Položaj upokojencev je treba celovito izboljšati

Predsednica Republike Slovenije Nataša Pirc Musar je da...

TELOVADIMO DOMA: 5 vaj za krepitev ravnotežja (brez napora!)

Telesna aktivnost je pomembna v vseh obdobjih življenja...

Metka Klevišar: "Nasilje v zdravstvu"

V zadnjem času slišimo o vedno več nasilja v svetu nasp...

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Svetovni dan spanja: Spanje je ključno za zdravje

Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti e...

8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

Kar nekaj znakov kaže, da se premalo gibate. Če jih pre...

Milena Miklavčič: Trije mimobežni utrinki neke sobote

Danes minevajo žalostna tri leta, ko je izbruhnil Covid...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.