Ekspresno topi odvečne kilograme in ščiti pred rakom!

S tem receptom boste zares veliko naredili za svoje zdravje. Veliko lažje se boste znebili odvečnih kilogramov, okrepili boste svoje zdravje in se zaščitili pred rakom!
Ovsena kaša je zdravilen obrok. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Ovsena kaša je zdravilen obrok. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Pripravite si zdrav in okusen obrok. Z njim lahko pričnete dan, pripravite pa si ga lahko tudi za večerjo. Obrok vsebuje ovseno kašo. Nanjo smo malce pozabili, kar pa je velika škoda, saj je ovsena kaša zelo zdravilna.

Ovsena kaša nudi niz zdravilnih lastnosti, med drugimi tudi povečuje občutek sitosti, saj vsebuje zdrave vlaknine. Prav tako odpravlja zaprtost in ureja prebavo. Je idealno živilo za vse tiste, ki se želijo znebiti nekaj odvečnih kilogramov.

Z njo lahko znižate tudi raven nevarnega holesterola. Vlaknine, ki jih vsebuje kaša, nase vežejo masti, kar pa znižuje tudi nevarni holesterol.

Uravnate lahko krvni tlak, saj ovsena kaša dokazano znižuje krvni tlak za kar 30- odstotkov, če jo redno uživate.

Študije pa so pokazale tudi, da ovsena kaša ščiti pred rakom debelega črevesja, prav tako pa uspešno ščiti pred rakom dojke, jajčnikov in prostate.

Zato čim večkrat jejte ovseno kašo, če pa želite z njo tudi uspešneje shujšati, si vsak dan pripravite sledeči obrok in hujšanje bo veliko bolj enostavno!

Potrebujete skodelico ovsene kaše, eno banano, žličko medu, ščepec cimeta, orehe.

Ovseno kašo skuhajte, nato pa narežite vanjo banano, dodajte med, cimet, sesekljane orehe, premešajte in pojejte. Odličen, hranilen in zelo zdrav obrok je tako pripravljen.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Po praznikih do zdrave telesne teže: najboljša živila za hujšanje v januarju

Po prazničnih pojedinah, sladkih dobrotah in obilici hr...

7 stvari v vašem domu, ki negativno vplivajo na vas

Vaš dom je vaše zatočišče, kjer bi morali najti mir, sp...

Izšla je januarska revija Vzajemnost 2025

Stare hiše so bile zdrave, saj so znali naši predniki s...

9 koristnih nasvetov, kako se spoprijeti s kronično boleznijo

Življenje s kronično boleznijo prinaša nešteto izzivov,...

Ideja za kosilo: Svinjska rebrca v čebulni omaki

Svinjska rebra v čebulni omaki so čudovita jed, postrež...

Iz Jožičine kuhinje: Piškoti "sacher tortice"

Jožica ima torat za nas recept za kekse, ki temeljijo n...

Kako se pogovarjati z ljubljeno osebo, ki ima demenco

Komunikacija z osebami, ki živijo z demenco, je lahko z...

Očistite svoje črevesje z živili, ki jih imate doma

Prebavni sistem igra ključno vlogo pri vašem zdravju in...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (30.12.2024 - 5.1. 2025)?

Do petka bo Venera v vodnarju, nato prehaja v znamenje ...

Ideja za silvestrsko sladico: Skutina potica

Poleg vseh dobrot tudi na zadnjo noč v letu na mizo pos...

Ideja za silvestrsko pojedino: Svinjska ribica z mareličnim nadevom

Za glavno silvestrsko jed porabimo največ časa, zato si...

Recept: Božični tiramisu v lončkih

Sladice v kozarcu niso le praktične, ampak tudi izjemno...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.