Enostavna rešitev za boleče sklepe

Moje zdravje > Alternativa | piše: Saša Šorli | 26.8.2017
Če imate tudi vi težave z bolečimi sklepi, z artritisom, potem boste zagotovo upoštevali ta enostaven nasvet, ki bo bolečine odpravil zelo hitro. Najdete ga v prispevku!
Vsak dan se odpravite na sprehod. (foto: www.sxc.hu)
Vsak dan se odpravite na sprehod. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ali ste vedeli, da pešačenje dokazano zmanjšuje bolečine v sklepih? Ameriški strokovnjaki so dokazali, da že tisoč korakov, ki jih naredite, zmanjša bolečine. Te korake naredite, ko prehodite približno 800 metrov. In več nadaljnjih metrov, ko boste prehodili, manj vas bodo boleli sklepi.

Kako pešačenje pomaga?
Če redno, vsak dan hodite vsaj dvajset do trideset minut, se vam bodo okrepile mišice, ki ščitijo sklepe. Pri gibanju se sprošča tudi hormon, ki zmanjšuje bolečino. Zato strokovnjaki poudarjajo, da ni prava rešitev, da ležite, počivate ali gledate televizijo, če imate težave s sklepi. Pojdite ven, na zrak, v naravo. Naj postane hoja vaša vsakodnevna rutina in bolečine bodo počasi izginjale.

Bodite aktivni, krepite si mišice in vztrajajte!
Morda te zanima tudi:

Super naravni nasveti, s katerim bo vaše stranišče spet čisto, dezinficirano in sijoče

Čiščenje stranišča mora biti temeljito in natančno, ni ...

Praktični naravni nasveti za še lepše in cvetoče balkonske rože

Na balkonih, terasah in okenskih policah že rastejo pis...

Nasveti o sodi bikarboni, ki jih morate preizkusiti

Ste vedeli, da je soda bikarbona zelo koristna tudi pri...

Najboljši trik, ki takoj odpravi z nadležnimi komarji

Tudi vas nadlegujejo komarji na terasi ali balkonu in n...

Naravni nasveti, s katerimi boste uspešno odstranili plevel

Tudi brez strupenih kemikalij lahko uspešno in hitro od...

Imate težave zaradi ušesnega masla? Mi imamo rešitev

Ušesno maslo ni umazanija, ustvarja se z namenom čiščen...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.