Enostavna rešitev za boleče sklepe

Moje zdravje > Alternativa | piše: Saša Šorli | 26.8.2017
Če imate tudi vi težave z bolečimi sklepi, z artritisom, potem boste zagotovo upoštevali ta enostaven nasvet, ki bo bolečine odpravil zelo hitro. Najdete ga v prispevku!
Vsak dan se odpravite na sprehod. (foto: www.sxc.hu)
Vsak dan se odpravite na sprehod. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ali ste vedeli, da pešačenje dokazano zmanjšuje bolečine v sklepih? Ameriški strokovnjaki so dokazali, da že tisoč korakov, ki jih naredite, zmanjša bolečine. Te korake naredite, ko prehodite približno 800 metrov. In več nadaljnjih metrov, ko boste prehodili, manj vas bodo boleli sklepi.

Kako pešačenje pomaga?
Če redno, vsak dan hodite vsaj dvajset do trideset minut, se vam bodo okrepile mišice, ki ščitijo sklepe. Pri gibanju se sprošča tudi hormon, ki zmanjšuje bolečino. Zato strokovnjaki poudarjajo, da ni prava rešitev, da ležite, počivate ali gledate televizijo, če imate težave s sklepi. Pojdite ven, na zrak, v naravo. Naj postane hoja vaša vsakodnevna rutina in bolečine bodo počasi izginjale.

Bodite aktivni, krepite si mišice in vztrajajte!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kje nosite nakit? Od tega je odvisno, kako vpliva na vas!

Kakšno energijo boste prejemali in oddajali, je odvisno...

Super trik, ki zares odžene vse komarje in ostalo mrčes!

S tem zares enkratnim trikom boste odslej brez skrbi se...

Imate težave s smrčanjem? S temi nasveti jih hitro odpravite!

S tema dvema zelo učinkovitima receptoma bo vaše smrčan...

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Aktivno oglje: Tako koristno ga lahko uporabite

Poznate aktivno oglje? Ga kdaj uporabite? Zares pomaga ...

Najboljši nasveti, s katerimi se boste znebili mravelj

Ste tudi vi v svojem stanovanju opazili četico mravelj?...

Učinkovito in naravno: Domači dezodorant

V toplejših dnevih smo bolj izpostavljeni tudi potenju....

Kako skuhamo najbolj okusen Ragu stroganov (kultno jed iz govedine)?

Danes bom predstavila recept za govedino stroganov, in ...

Znebite se trde kože s sodo bikarbono

Čeprav so stopala med najbolj obremenjenimi deli telesa...

Zdravilni por

Por je zdravilna rastlina, znana iz preteklosti. Za hr...

Naravno in kvalitetno olje za sončenje po receptu naših babic

Naredite sami olje za sončenje, ki ne vsebuje strupenih...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.