Hitro čiščenje telesa, ki vrača dobro počutje in topi maščobo

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 4.1.2016
Prazniki so mimo, čas je, da očistimo telo in si povrnemo dobro počutje, okrepimo zdravje in se zaščitimo pred boleznimi. Kako to storimo najhitreje?
Pijte vodo z limoninim sokom. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pijte vodo z limoninim sokom. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Med prazniki mnogokrat pozabimo na zdravo prehrano, na mizi je polno dobrot, sladkega, tudi alkohola. Vse to pa vpliva na zdravje telesa, na videz kože in na počutje, kaj hitro pa se začnejo nabirati tudi odvečni kilogrami. Zato je prav, da si po praznikih spet naredimo bolj zdrav jedilnik in pomagamo organizmu s čiščenjem.

Najhitreje boste to naredili tako, da boste pričeli spet z jutranjim pitjem vode. Ta naj bo topla, na tešče jo popijte dva do tri kozarce. Vanjo lahko date tudi limonin sok. Čez dan popijte vsak liter in pol tekočine, to je lahko voda, nesladkani zeliščni čaj.

Tudi vsakodnevna hoja bo vaše telo hitro povrnila v dobro kondicijo. Hoja pospeši metabolizem, uredi prebavo, pospeši prekrvavitev, napolni pljuča, okrepi možgane. Hoja pomaga, da telo hitreje izloči vse strupe. Hodite vsak dan vsaj pol ure, ne glede na vremenske razmere. V snegu in ledu bodite previdni, da ne padete. Pomagajte si s palicami za hojo.

Na vašem jedilniku naj bo spet sadje in zelenjava. Sadje jejte v dopoldanskem času, za malico si privoščite tudi oreščke. Jejte mandlje, lešnike, orehe.

Vsak dan jejte surovo zelenjavo, črtajte sladkor, moko, kruh. Jejte zdravo, majhne obroke in večkrat na dan.

Zvečer pa pred spanjem pojejte žlico kvalitetnega medu, ki ste mu dodali dva ščepca cimeta. Tak pripravek bo okrepil vaše telo, pomaga pri hitrejšemu hujšanju in hitro izboljšal počutje.
Morda te zanima tudi:

Poglejte svoje nohte – razkrivajo lahko določene bolezni

Določeni pojavi na nohtih, določene spremembe, ki se po...

To so stvari, ki jih pred svojim zdravnikom nikoli ne smete skrivati

Preberite v prispevku, katere so tiste stvari, ki jih m...

Starejši, bodite pozorni, vse več je zlorab zavajajočih ponudnikov

Pri Zvezi potrošnikov Slovenije in društvu Srebrne niti...

4 trendi čevlji za udobno in šik preživljanje hladnejših dni

Letošnji november se je pričel s serijo izjemno sončnih...

Ali veste, kako lahko uporabite česnove olupke?

Morda niste vedeli, a tudi česnovi olupki so zdravilni ...

Nasveti: Pravilno rokovanje s hrano je v teh dneh zelo pomembno

Higiena je v času epidemije še bolj pomembna, tudi pri ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.