Kefir: Naredite ga sami!

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 20.12.2013
Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da namesto jogurta raje uživate kefir, saj je ta veliko bolj zdrav. Vsebuje polno hranljivih snovi, ki so zelo zdrave za naš organizem. Preberite si o tem, za kaj vse je kefir odličen!
Kefir pripravite iz domačega kravjega mleka. (foto: www.123rf.com)
Kefir pripravite iz domačega kravjega mleka. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki svetujejo, da jogurt zamenjate s kefirjem, saj je ta bolj zdrav. Imenujejo ga tudi čudežno mleko, saj je poln probiotikov, zdravih bakterij, vitaminov in mineralov. Uživajo ga lahko tudi ljudje, ki imajo laktozno intoleranco.

Kako zdravilen je kefir, so vedeli že mnogo tisoč let nazaj. Prišel naj bi iz Kitajske. Njegove zdravilne sestavine čistijo organizem in prebavni trakt, odpravljajo slabe bakterije, zvišujejo odpornost organizma, preprečujejo nastanek sladkorne bolezni. Kefir ugodno deluje tudi na kožo in lase ter ščiti pred virusnimi in glivičnimi obolenji. Kefir je odličen tudi za vse tiste, ki imajo težave s prebavo, ali pa si želijo shujšati.

Če ga boste kupili v trgovini, se prepričajte, kaj vse vsebuje, berite deklaracije. Ne kupujte kefirja, ki vsebuje veliko dodatkov, sladkorja in umetnih sladil. Lahko ga naredite tudi sami doma.

Recept za domač kefir
Potrebujete kefirjeva zrna in domače kravje mleko. Surovo mleko vlijete v čist kozarec in dodate kefirjeva zrna. Kozarec pustite na sobni temperaturi 24 ur ali več. Večkrat premešate. Ko je narejen, pretresite, nato pa precedite. Hranite v hladilniku.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (17.6 - 23.6. 2024)?

Nihanje razpoloženja bo zelo intenzivno, saj se bo preb...

Priprava na starost: Izbira primernega prebivališča po 65. letu

Sedaj je pravi čas, da se preselite, v kolikor vam obst...

Stop nasilju nad starejšimi, v vseh oblikah, v vseh okoljih

15. junija obeležujemo svetovni dan ozaveščanja o nasil...

Vabilo na dan odprtih vrat posestva Trnulja

V sklopu projekta "Uvedba lokalne, ekološko pridelane p...

Metka Klevišar: HIŠO PA MORAM IMETI

Mnogi so v to res tako zelo prepričani, da se je nočejo...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ideja za kosilo: Marinirana svinjska ribica

Marinirana svinjska ribica je kulinarična poslastica, z...

Toča in suša! Kako lahko zaščitim pridelke in vrt?

Nevarnost pojava toče in hudih neviht pri nas je velika...

Nevidni svet - fotografska razstava, ki jo je treba doživeti

Vse do sredine julija lahko v Ljubljani, v Knjižnici za...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (10.6 - 16.6. 2024)?

Brez dobre komunikacije lahko hitro postanete nemirni i...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.