Po statističnih podatkih vsak odrasel človek zboli za prehladom v povprečju trikrat letno, bolezen pa traja do devet dni. A, če se vas loti prehlad, ga lahko odpravite zelo hitro. Le upoštevati morate sledeče nasvete:
Več tekočine
Takoj, ko začutite prve simptome prehlada, morate povečati količino tekočine. Pijte navadno vodo ali čaj.
Izpirajte grlo
V kozarcu mlačne vode stopite žličko soli in s tem pripravkom večkrat dnevno izpirajte grlo. Tako boste odstranili viruse in bakterije.
Segrejte se
Segrejte se z lahko fizično aktivnostjo. Tudi to pomaga, da se organizem lažje bori proti boleznimi.
Hranljivi obrok
Tudi živila, ki so zdrava in telesu vrnejo energijo, so lahko zelo efektivna. Jejte ribe, fižol, svežo zelenjavo, sadje.
Vroče prhanje pred spanjem
Tudi vroča kopel z nekaj kapljicami eteričnega olja sivke ali evkaliptusa bo pripomogla, da se bo prehlad hitro poslovil. Pomaga pa tudi zelo toplo prhanje. Potem se morate toplo obleči in v posteljo. Ko pregrejete telo, je manj možnosti, da zbolite.