Depresija ni izbira. Ohromi človeka, ta je ujet v svojem telesu, v svojih mislih. Zato se izogibajte in jim nikar ne govorite sledečega:
V redu boš! To moraš dati ven iz sebe. Preveč razmišljaš.
Če jim govorite to, se bodo ljudje, ki trpijo za depresijo, počutili še slabše.
Namesto tega jim raje povejte to:
Tukaj sem zate.
Če želijo biti sami, če se umaknejo, jih ne silite v pogovor ali družbo.
Največkrat se osamijo zato, ker se zavedajo, da so breme svojim najdražjim in to jih še dodatno uničuje.
Poizkušajte najdi način, s katerim boste osebi, ki trpi za depresijo, lahko najbolje pomagali.
Depresija je kriva, da lahko zelo hitro menjajo razpoloženje. Najprej so nasmejani in veseli, že v naslednjem trenutku pa popolnoma brez energije in slabe volje.
Nenehna utrujenost je zelo njihova zelo pogosta spremljevalka.
PREBERITE TUDI: Kaj pomeni biti duševno zdrav?
Zapomnite si, da oseba, ki trpi za depresijo, ni takšna zaradi vas, ampak zato, ker je bolna. Sleherni dan takšna oseba bije hudo bitko sama s sabo.
Depresija je bolezen in nima nič skupnega s tem, če imate slab dan ali ste slabe volje.
Takšne osebe ne smete nikoli zasliševati, od nje na silo zahtevati, da vam pove, kaj jo muči. Na tak način se bo njeno stanje lahko le še poglobilo.
Poskušajte pogledati na stvari iz njihove perspektive. Morda jo boste potem bolje razumeli in znali pomagati. Predstavljajte si, da bi živeli z občutkom, da ste ujeti v svojem telesu in v svojih mislih …