Spoštovani!

Za zastajanje vode v telesu so krive celice, ki so nepretočne. Da spodbudimo celično presnovo, naj mama je čim več zelenjave, ki odvaja vodo iz telesa:

1. Zelena – naribana je odlična skupaj z bučnim oljem

2. Kumare prav tako pripomorejo k odvajanju vode

3. Šparglji – lahko tudi vloženi

Poleg tega je potrebno dodati dobra olja:

4. Omega 3 in olja iz žitnih kalčkov. Omega 3 se nahaja v mastnih morskih ribah, ki so na žalost pri nas skoraj vse gojene - ulovljene bolj težko najdemo. Prav tako žitna olja - včasih je tukaj res problem. Da bo čim bolj enostavno, bi mogoče vaša mama potrebovala prehransko dopolnilo, ki vsebuje vse to. Poglejte na naslednjo povezavo: http://www.srecno-zivljenje.com/paket-vitalnosati-gnld.html

5. Zelišča. Tukaj pa je bolj enostavno. Mama naj pije vsaj eno vrsto zelišč:

· Peteršilj – posušene korenine in listi je potrebno kuhati nekaj minut, nato se odcedi in nato naj mama naj pije 3 skodelice ali več na dan

· Brezovo listje – mladi listi se kupijo v zeliščni trgovini ali v lekarni. Poparita se 2 žlički z 0,5 l vrele vode in nato se pije večkrat na dan

· Regrat prav tako odvaja vodo iz telesa. Pomagajo tako regratove korenine, kot regratovo listje. Pojdite na polje in naberite regrat skupaj s korenino, operite, narežite na manjše dele in posušite. Mama naj pije čaj takoj zjutraj - naj ne skopari s količino; lahko tudi pol litra, če zmore.

· Bezgove jagode (ali terjak) in koprive so prav tako odlične za odvajanje vode. Jagode je potrebno kuhati par minut, medtem, ko pa koprive lahko samo poparite.

Za večerjo, bi bilo priporočljivo jesti čim bolj samo zelenjavo – lahko več vrst, poleg tega mogoče kakšno žlico skute z zelišči. Najbolj pomembno pa je, da v večernih urah mama ne uživa nič belega kruha in nič sladkarij.

Minka Gantar
Svetovalka za zdravo prehrano