Pozdravljeni! Prišla sem v leta, ko opažam, da se moram bolj premišljeno odločati o tem, kaj bom pojedla, saj me težka hrana in prevelike količine vse bolj obremenjujejo v želodcu. Prav tako vedno bolj mislim na svoje zdravje in sem odločena spremeniti svojo prehrano v bolj zdravo in tako upam vsaj malo ublažiti grehe iz mladih let. Hčerka mi je svetovala, da si vsako jutro pripravljam zmešančke ali smutije, kot jim ona pravi. Ona si vanje daje vodo, malo sadja, veliko zelene solate ali blitve ali špinače, pa tudi neka olja (kokosovo, konopljina ...), semena in praške iz zdrave trgovine. Rada bi vas prosila za nasvet, kaj vse paše skupaj v en zmešanček in katere dodatke bi priporočali meni. Sem v zrelih letih, stara 48 let, sicer pa še polna energije in veselja do življenja. Vsak dan se vsaj eno uro ukvarjam s športom. Hvala lepa vnaprej, Danica