Če imate te znake, takoj popijte kozarec vode!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.Z. | 23.7.2017
Da je pitje vode zelo pomembno za naše telo, je znano vsem. A včasih pijemo premalo tekočine. Kako vedeti, da dnevno popijete premalo vode, kakšni simptomi nastanejo in zakaj je to škodljivo za zdravje, preberite v prispevku!
Dnevno popijte vsaj osem kozarcev vode. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Dnevno popijte vsaj osem kozarcev vode. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ko občutite žejo, je to že eden od pokazateljev, da je tekočine v vašem telesu premalo. Ta pa je nujna za pravilno delovanje organizma in za zdravje organov. Poleg žeje, so pokazatelji, da je vode premalo, še:

Glavobol
Organizem ves čas izgublja tekočino in z njo tudi soli. Možgani pa so na te spremembe zelo občutljivi in to se pokaže v glavobolu. Več tekočine, ko manjka telesu, večji je lahko glavobol. Več tekočine manjka telesu, manjši je volumen krvi, kar privede do tega, da je v možganih premalo kisika, posledično se širijo krvne žile in povečuje se glavobol.

Rumen urin
Tudi po barvi urina lahko prepoznate, da vaše telo potrebuje več vode. Kadar je barva temna, zelo rumena, potem je že skrajni čas, da spijete nekaj kozarcev tekočine. Urin osebe, ki pije dovolj vode, je prozoren, zelo svetlo rumen. Temnejši ko je, več vode vam manjka.

Zaprtost
Voda pomaga urejati tudi prebavo, poskrbi, da je črevo bolj prožno, da je odvajanje redno. Če ne pijete dovolj tekočine, lahko to privede tudi do zaprtosti.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Recepti za zdrava kosila: Vegetarijanski burger z lečo

Tokrat si privoščite za prebavila in organizem lažjo in...

Recept: Domača paradižnikova mezga

Ko sem iskala recepte za domačo paradižnikovo mezgo sem...

TEST: Ali moje čakre delujejo pravilno?

Preverite, kakšni so telesni in psihični simptomi, ki k...

Ideja za zdravo kosilo: Špinačna pita s feta sirom

Razkrivamo idejo za okusno, a zdravo kosilo. Lahko in e...

Imate svoj “ikigaj”?

Ste že slišali za japonsko besedo ikigaj, ki pomeni smi...

MojaLeta darila: Kdo so srečni nagrajenci?

Spet bodo vrhunska darila razveselila pet izžrebank.

Težave z žolčem: Naravna pomoč

Svojemu indikatorju potlačene jeze lahko pomagate z nek...

Celulit: Nikoli ni prepozno, da se ga znebite!

Preverite, kateri so naravni sovražniki celulita, ki ji...

Rastlina, ki odpravlja negativno energijo, čisti zrak in preprečuje smrčanje

Strokovnjaki pravijo, da vas bo že ena sama rastlina re...

Zaklenete vrata, preden odidete od doma? Kaj pa svoj telefon, ko ga ne uporabljate?

Ko se odpravljamo na dopust, skrbno preverimo, ali imam...

Za dober imunski sistem čistite in krepite limfo

Pomemben del imunskega sistema je tudi limfa. Zato, če ...

Kako pripravimo najboljšo francosko solato (+okusni recepti)?

Kako pripravimo najboljšo francosko solato? Francoska s...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.