Če imate te znake, takoj popijte kozarec vode!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.Z. | 23.7.2017
Da je pitje vode zelo pomembno za naše telo, je znano vsem. A včasih pijemo premalo tekočine. Kako vedeti, da dnevno popijete premalo vode, kakšni simptomi nastanejo in zakaj je to škodljivo za zdravje, preberite v prispevku!
Dnevno popijte vsaj osem kozarcev vode. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Dnevno popijte vsaj osem kozarcev vode. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ko občutite žejo, je to že eden od pokazateljev, da je tekočine v vašem telesu premalo. Ta pa je nujna za pravilno delovanje organizma in za zdravje organov. Poleg žeje, so pokazatelji, da je vode premalo, še:

Glavobol
Organizem ves čas izgublja tekočino in z njo tudi soli. Možgani pa so na te spremembe zelo občutljivi in to se pokaže v glavobolu. Več tekočine, ko manjka telesu, večji je lahko glavobol. Več tekočine manjka telesu, manjši je volumen krvi, kar privede do tega, da je v možganih premalo kisika, posledično se širijo krvne žile in povečuje se glavobol.

Rumen urin
Tudi po barvi urina lahko prepoznate, da vaše telo potrebuje več vode. Kadar je barva temna, zelo rumena, potem je že skrajni čas, da spijete nekaj kozarcev tekočine. Urin osebe, ki pije dovolj vode, je prozoren, zelo svetlo rumen. Temnejši ko je, več vode vam manjka.

Zaprtost
Voda pomaga urejati tudi prebavo, poskrbi, da je črevo bolj prožno, da je odvajanje redno. Če ne pijete dovolj tekočine, lahko to privede tudi do zaprtosti.
Morda te zanima tudi:

Vremenska napoved za 5. avgust

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 4. avgust

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 3. avgust

Kakšno vreme se obeta?

Tedenski numeroskop: Energije se počasi zaostrujejo

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

NUMEROLOGIJA: kaj nam prinaša avgust?

Poudarek bo na naši notranji moči, zato se bo kazala na...

Vremenska napoved za 31. julij

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.