Če imate te znake, takoj popijte kozarec vode!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.Z. | 23.7.2017
Da je pitje vode zelo pomembno za naše telo, je znano vsem. A včasih pijemo premalo tekočine. Kako vedeti, da dnevno popijete premalo vode, kakšni simptomi nastanejo in zakaj je to škodljivo za zdravje, preberite v prispevku!
Dnevno popijte vsaj osem kozarcev vode. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Dnevno popijte vsaj osem kozarcev vode. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ko občutite žejo, je to že eden od pokazateljev, da je tekočine v vašem telesu premalo. Ta pa je nujna za pravilno delovanje organizma in za zdravje organov. Poleg žeje, so pokazatelji, da je vode premalo, še:

Glavobol
Organizem ves čas izgublja tekočino in z njo tudi soli. Možgani pa so na te spremembe zelo občutljivi in to se pokaže v glavobolu. Več tekočine, ko manjka telesu, večji je lahko glavobol. Več tekočine manjka telesu, manjši je volumen krvi, kar privede do tega, da je v možganih premalo kisika, posledično se širijo krvne žile in povečuje se glavobol.

Rumen urin
Tudi po barvi urina lahko prepoznate, da vaše telo potrebuje več vode. Kadar je barva temna, zelo rumena, potem je že skrajni čas, da spijete nekaj kozarcev tekočine. Urin osebe, ki pije dovolj vode, je prozoren, zelo svetlo rumen. Temnejši ko je, več vode vam manjka.

Zaprtost
Voda pomaga urejati tudi prebavo, poskrbi, da je črevo bolj prožno, da je odvajanje redno. Če ne pijete dovolj tekočine, lahko to privede tudi do zaprtosti.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Tibetanski test, ki izpolni željo in razkrije, kdo ste!

Tibetanski test osebnosti je sestavljen iz treh vprašan...

Kako skuhamo najbolj okusen Ragu stroganov (kultno jed iz govedine)?

Danes bom predstavila recept za govedino stroganov, in ...

Zdravilni por

Por je zdravilna rastlina, znana iz preteklosti. Za hr...

Recept za krompirjev zavitek s špinačo in mletim mesom

Krompirjev zavitek lahko pripravimo tudi brez špinače, ...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (5. - 11. 5. 2025)?

Z energijo Sonca v znamenju bika prihajajo odgovori o s...

Test koncentracije: Kako hitro jo pa vi najdete?

Na fotografiji so osmice, med njimi pa se skriva še eno...

Iz dlani si lahko prerokujete sami!

Branje iz dlani je poznano že od nekdaj. Ne glede na to...

Ko se presežki hrane iz trgovin spremenijo v okusne obroke

Ste se kdaj vprašali, kaj se zgodi s kruhom, sadjem in ...

Katere dokumente moramo vedno hraniti?

Ali imate v predalu kup računov, pogodb, dokumentov, po...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (14. - 20. 4. 2025)?

V odnosih bo skozi teden, ko se bo Sonce še nahajalo v ...

Pojmovnik spletne varnosti: Kaj je URL naslov in kaj je domena spletne strani?

Ko uporabljate internet, pogosto vtipkate spletne naslo...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.