Če jih boste jedli pred obroki, boste veliko hitreje shujšali!

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. Z. | 30.8.2015
Ali ste vedeli, kako oreščki delujejo na naše telo? Uravnavajo željo po hrani, vzbujajo občutek sitosti in so zato odlično živilo, kadar želite shujšati.
Oreščki pomagajo pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Oreščki pomagajo pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki iz univerze Loma Linda so odkrili, da je hujšanje lahko zelo uspešno, če pred obrokom pojeste štiri do šest orehovih jedrc. Oreščki namreč zmanjšujejo apetit in pomagajo, da v telo vnesete z obrokom manj kalorij.

Raziskava je pokazala, da so tisti ljudje, ki so imeli dieto in v njej vključene tudi oreščke, izgubili več odvečne telesne teže, kot osebe, ki niso imele oreščkov na svojem jedilniku.
Orehi blažijo lakoto, bogati so z dobrimi maščobami, vsebujejo omega 3 maščobne kisline, krepijo tudi zdravje srca in možganov.

Tudi mandlji in lešniki so vam lahko pri hujšanju v veliko pomoč. Prav tako kot orehi, vsebujejo mnogo hranilnih snovi. Kadar vas popade lakota raje posezite po oreščkih in črtajte sladkor. Tako bo vaše hujšanje zelo uspešno.
Morda te zanima tudi:

Kaj se zgodi, če na tešče pijemo vodo z medom?

Ko boste prebrali, kakšne rezultate prinaša ta zdraviln...

Nasveti za popolno pečen kostanj

Imate radi kostanj? Ga raje kuhate ali pečete? Če je tu...

Dieta, s katero je Salome v mesecu dni shujšala za šest kilogramov

Navdušena je, pravi, da ji je v samo mesecu dni uspelo ...

Poznate bučni med? Krepi jetra in odpravlja strupe

Bučni med je okusno in močno ljudsko zdravilo, s kateri...

Skrivnost, zaradi katere so Japonke videti mlajše

V prispevku boste našli povsem enostaven nasvet, kako s...

Kakšni so letošnji trendi obutve za jesen?

Vaša garderoba s čevlji bo slej kot prej zahtevala pril...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.