Če jih boste jedli pred obroki, boste veliko hitreje shujšali!

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. Z. | 30.8.2015
Ali ste vedeli, kako oreščki delujejo na naše telo? Uravnavajo željo po hrani, vzbujajo občutek sitosti in so zato odlično živilo, kadar želite shujšati.
Oreščki pomagajo pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Oreščki pomagajo pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki iz univerze Loma Linda so odkrili, da je hujšanje lahko zelo uspešno, če pred obrokom pojeste štiri do šest orehovih jedrc. Oreščki namreč zmanjšujejo apetit in pomagajo, da v telo vnesete z obrokom manj kalorij.

Raziskava je pokazala, da so tisti ljudje, ki so imeli dieto in v njej vključene tudi oreščke, izgubili več odvečne telesne teže, kot osebe, ki niso imele oreščkov na svojem jedilniku.
Orehi blažijo lakoto, bogati so z dobrimi maščobami, vsebujejo omega 3 maščobne kisline, krepijo tudi zdravje srca in možganov.

Tudi mandlji in lešniki so vam lahko pri hujšanju v veliko pomoč. Prav tako kot orehi, vsebujejo mnogo hranilnih snovi. Kadar vas popade lakota raje posezite po oreščkih in črtajte sladkor. Tako bo vaše hujšanje zelo uspešno.
Morda te zanima tudi:

Si želite več sreče in več denarja? Postavite jo v sobo!

Ko jo postavite v vaše stanovanje, se aktivirata točki ...

Ste oprali oblačilo, pa se je skrčilo? Imamo odlično rešitev!

Najbrž se je tudi vam že zgodilo, da ste opravilo nov k...

Ste pojedli pekoči čili? Takole boste takoj odpravili pekoči občutek!

Če ste ljubitelji pekoče hrane, potem vam najbrž ni hud...

Hiter nasvet, ki pobeli zobe in odpravi zobni kamen

Sami lahko pripravite zelo učinkovit recept, s katerim ...

5 zanimivih dejstev: Kaj se dogaja z našim telesom, ko kolesarimo?

Raziskava, ki so jo opravili na Harvardu je pokazala, k...

Zdravilo se skriva v kuhinji – kašelj pozdravi čez noč!

S preprostim naravnim receptom boste pozdravili še tako...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.