Če jih boste jedli pred obroki, boste veliko hitreje shujšali!

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. Z. | 30.8.2015
Ali ste vedeli, kako oreščki delujejo na naše telo? Uravnavajo željo po hrani, vzbujajo občutek sitosti in so zato odlično živilo, kadar želite shujšati.
Oreščki pomagajo pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Oreščki pomagajo pri hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki iz univerze Loma Linda so odkrili, da je hujšanje lahko zelo uspešno, če pred obrokom pojeste štiri do šest orehovih jedrc. Oreščki namreč zmanjšujejo apetit in pomagajo, da v telo vnesete z obrokom manj kalorij.

Raziskava je pokazala, da so tisti ljudje, ki so imeli dieto in v njej vključene tudi oreščke, izgubili več odvečne telesne teže, kot osebe, ki niso imele oreščkov na svojem jedilniku.
Orehi blažijo lakoto, bogati so z dobrimi maščobami, vsebujejo omega 3 maščobne kisline, krepijo tudi zdravje srca in možganov.

Tudi mandlji in lešniki so vam lahko pri hujšanju v veliko pomoč. Prav tako kot orehi, vsebujejo mnogo hranilnih snovi. Kadar vas popade lakota raje posezite po oreščkih in črtajte sladkor. Tako bo vaše hujšanje zelo uspešno.
Morda te zanima tudi:

Učinkovito in naravno: Domači dezodorant

V toplejših dnevih smo bolj izpostavljeni tudi potenju....

Preprosti rituali, ki vam bodo zvečer pomagali zaspati

Se tudi vi zvečer težko umirite in zaspite? Vas muči ne...

3 jutranji rituali, ki vam bodo spremenili življenje

Bi radi spremenili svoje življenje na bolje? Bi radi im...

Naravni nasveti, s katerimi boste polepšali lase

Če imate tudi vi težave s suhimi, poškodovani lasmi, če...

Lončnice čistijo zrak in oddajajo pozitivno energijo

Ne le, da so lončnice zelo lep okras v vsakem domu, so ...

Trik: Tako koristna je aluminijasta folija

Ko pomislimo na aluminijasto folijo, pomislimo na hrano...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.