Kaj se dogaja, če spite v hladni sobi?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 15.7.2017
Spite v sobi, ki je ne ogrevate, ali spite v ogrevani? V prispevku preberite, kaj se zgodi, če spite na temperaturi 19 in kaj, če na temperaturi 27 stopinj Celzija!
Spanje v hladni sobi je zdravo. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Spanje v hladni sobi je zdravo. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki so ugotovili, da je spanje v hladnejši sobi zelo zdravo in da zelo ugodno vpliva na telo. Izboljša se metabolizem, uravna se raven sladkorja v krvi in okrepi se imunsko odpornost telesa.

Raziskovalci so opravili študijo na prostovoljcih. Najprej so jim pripravili sobo za spanje, v kateri je bila temperatura 24 stopinj C, ta temperatura ni izzvala reakcije telesa. Čez mesec dni so jo spustili na 19 stopinj Celzija. Ta temperatura pa je spremenila reakcije telesa. Pospešil se je metabolizem, uravnala se je raven sladkorja v krvi in okrepil se je imunski sistem.

Nato so temperaturo povečali na 27 stopinj C in vse izboljšave v organizmu so se takoj izničile. Metabolizem se je spet upočasnil.

Strokovnjaki zato svetujejo, da je bolj zdravo spanje v sobi, kjer so nižje temperature. Najbolj idealna za spanje je temperatura 19 stopinj Celzija. Podoben učinek kot spanje v hladni sobi ima tudi prhanje s hladno vodo. Pospešuje metabolizem, prekrvavitev, zvišuje notranjo temperaturo organizma in krepi imunsko odpornost.
Morda te zanima tudi:

Domači pripravki proti nadležnemu prhljaju (nasveti ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica Ostrožnik je s svojo Facebook s...

Numerološka napoved za junij: Junij bo en sam velik izziv (piše Lili Sorum)

Izzivi junija obljubljajo tudi nagrade za premagane ovi...

Iz raziskave: ustvarjalnost je ključ do dolgega življenja in dobrega duševnega zdravja!

Želite dolgo živeti in ohraniti oster um in aktivne mož...

Ljudje se pogosto pogovarjamo o starejših, vendar ne z njimi

Na Slovenski univerzi za tretje življenjsko obdobje pot...

Kdo prejme MojaLeta darila?

V maju smo zabeležili izjemno veliko število prijavljen...

Dan slovenskega krvodajalstva: hvala za 70 let plemenitih dejanj

Letos obeležujemo 70 let prostovoljnega in organizirane...

Metka Klevišar: ALI SE DA NAPOVEDATI POTEK BOLEZNI?

Seveda bomo v prvem trenutku rekli, da se da, saj je po...

Okrogla miza: Kako se boriti proti starostni diskriminaciji?

V zavodu OPRO pripravljamo okroglo mizo z naslovom Napr...

Iz Jožičine kuhinje: Ladjice (hitra priprava)

Ko nimam nič sladkega, me rešijo ladjice. Iz shrambe pr...

Mesec vrtnic v Arboretumu Volčji Potok

Junij v Arboretumu zaznamujejo vrtnice, ki se v parku n...

NAGRADNA IGRA: podarjamo vstopnice za ogled filma Alcarràs (Kinodvor)

Podarjamo vstopnice za zadnje filmsko srečanje v tej se...

Rožmarinov pripravek proti izpadanju las (preizkušen recept ambasadorke Jožice)

Naša ambasadorka Jožica z nami deli učinkovit recept za...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.