Menopavza in jogurt - takšne prednosti prinaša!

Moje zdravje > Prehrana | piše: L. P. M. | 16.5.2018
Jogurt kot predjed lahko lajša vnetje, hipertenzijo in skrbi za dobrobit črevesja.
Jogurt blagodejno vpliva na naše zdravje. (foto: pexels.com)
Jogurt blagodejno vpliva na naše zdravje. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

60 žensk pred menopavzo – polovica jih je bila pretežkih, pol 'ravno pravšnjih' – je za potrebe raziskave strokovnjakov z Univerze Winsconsin-Madison vsak dan pojedlo približno 340 gramov jogurta s sladili in malo maščobami.

Drugih 60 pa je uživalo primerljivo količino nemlečnih izdelkov. Ugotovili so sledeče: jogurt kot predjed je tudi pri tistih, ki so jedle veliko mesa in ogljikovih hidratov, blažil vnetje, ki je posledica nasičenih maščob. Raziskava je tako še ena v vrsti številnih, ki so pokazale, da fermentirani mlečni izdelki dobrodejno učinkujejo na dobrobit črevesja in lajšajo vnetja, čeprav jim trendi obračajo hrbet.

Kronično vnetje je povezano z debelostjo, metaboličnim sindromom, kardiovaskularnimi boleznimi in drugimi boleznimi. Vnetje je lahko dobro, saj je del prirojenega imunskega sistema telesa, torej prva linija obrambe zoper bolezni in poškodbe. A če traja predolgo, začne telo napadati samo sebe, čemur lahko sledijo poškodbe organov.

Protivnetna zdravila, kot so aspirin, naproksen, hidrokortizon in prednison sicer lahko pomagajo ublažiti učinke kroničnega vnetja, a tudi sama spričo neželenih stranskih učinkov predstavljajo določeno tveganje.

Morda te zanima tudi:

Jesenska poslastica z jabolki in orehi

V prispevku boste našli recept, ki bo zagotovo postal e...

FOTO ideje: Jesenska okrasitev vhodnih vrat

Jesen je tu in z malce domišljije si lahko ustvarite le...

Kratke misli: To pa moramo shraniti

Upokojena zdravnica Metka Klevišar nas razveseluje z ži...

7 nasvetov za zdravo srce in ožilje

Bolezni srca in ožilja so najpogostejši povzročitelj sm...

Nova branja: #pika (bralna uprizoritev)

Programski sklop Novih branj je namenjen spodbujanju in...

Vremenska napoved za 29. september

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.