Osnovni recept vsebuje tri sestavine v enakem razmerju. Potrebujete mandlje, dateljne in rozine. Vse tri sestavine stresete v mešalnik in mešate, dokler se popolnoma ne zmeljejo in pomešajo med sabo. Nato oblikujete kroglice ali ploščice, postavite v hladilnik in imate pripravljeno zdravo malico.
Če vam katera od sestavin ne ustreza, lahko naredite tudi drugače. Namesto rozin lahko primešate brusnice, namesto mandljev lahko primešate orehe ali lešnike. Da bodo energijske kroglice še bolj okusne, lahko zmesi dodate čokolado v prahu ali kakav. Če boste oblikovali kroglice, jih lahko na koncu povaljate še v kokosovo moko.