Naredite sami: Zdravilni kefir

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 15.5.2022
Kefir je eno najmočnejših naravnih živil, ki pomaga ohranjati zdravje, vitalnost in se bori proti številnim boleznim. Bogat je z zdravim bakterijam, uravnava prebavo, pospešuje metabolizem, pomlaja organizem in zvišuje imunsko odpornost.
Kefir lahko pripravite iz surovega kravjega ali kozjega mleka. (Foto: Freepik.com)
Kefir lahko pripravite iz surovega kravjega ali kozjega mleka. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Doma pripravljen kefir je poln zdravih bakterij, vsebuje mnogo probiotikov, veliko več kot jih najdete v jogurtu. Pozitivno vpliva na celo telo, ga zdravi in pomlaja.
 
Če boste redno pili doma pripravljeni kefir, se vam bo zagotovo uredila prebava, občutek napihnjenosti bo izginil, pregnali boste zakisanost organizma in izboljšali počutje.
 
 
Kaj potrebejmo za pripravo domačega kefirja?

Preden se lotite priprave domačega kefirja, boste potrebovali nekaj kefirjevih zrnc. Te lahko kupite v trgovinah z zdravo prehrano, lahko pa povprašate med prijatelji in znanci, če jih kdo ima, saj se ta zrnca s časom pričnejo množiti in tisti, ki doma prideluje svoj kefir, jih lahko podari tudi drugim.

Za pripravo potrebujete dve žlički kefirjevih zrnc, dve skodelici domačega in surovega mleka (če imate možnost izberite kozje mleko), večji steklen kozarec, gazo in cedilo.

V čist steklen kozarec dodajte zrnca, nalijte mleko, premešajte, pokrijte z gazo in pustite na toplem 48 ur.

Nato tekočino precedite in pijte, kefirjeva zrnca pa uporabite naprej.

Popolnoma enostavno lahko pridete do zares zdravilnega napitka!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

Ta hrana povzroča napenjanje in vetrove

Napihnjen trebuh in težave z vetrovi so vse bolj pogost...

Čustveno prehranjevanje: Kako se ga rešiti?

Čustveno prehranjevanje se omenja precej redko, kar je ...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

Ideje za kosilo: Bučna juha s pastinakom, krompirjevi cmoki z mesom in zelena solata

Nimate ideje, kaj pripraviti za kosilo? Preverite predo...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Zeliščni vrt pri roki – kako vzgojiti in uporabljati zdravilna zelišča

Zelišča so kot majhni zakladi narave – dišeča, zdraviln...

Iz Jožičine kuhinje: Vanilijeva panna cotta z gozdnimi sadeži ali jagodami

Preprosta italijanska sladica, lahka in osvežilna. Krem...

Ozimnica: Domači džuveč

So vam ostali domači paradižniki, paprika, jajčevci? Po...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.