Neprecenljivo živilo, ki hitro stopi odvečne kilograme in ščiti pred rakom

Vsak dan bi se morali spomniti nanje in jih nekaj pojesti, saj so zares zelo zdravilna. Spadajo med super hrano in ščitijo naše telo pred boleznijo jih jeste?
Lanena semena ščitijo pred rakom. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Lanena semena ščitijo pred rakom. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Strokovnjaki za prehrano pravijo: Vsak dan pojejte eno žličko lanenih semen, pa boste ohranili vitko postavo in se zaščitili pred boleznijo!
Ta semena vsebujejo namreč zelo visoke vrednosti esencialnih maščobnih kislin, ki so zelo pomembne za zdravje našega srca in ožilja, živčevja in imunskega sistema.

Zakaj je dobro pojesti po eno žličko lanenih semen na dan?
Zdravijo naše možgane in jih krepijo
Lanena semena vsebujejo omega 3 maščobne kisline, ki ščitijo naše možgane, izboljšujejo kognitivne funkcije in ščitijo pred boleznijo.

Izboljšujejo prebavo in odpravljajo zaprtost
Lanena semena vsebujejo tudi veliko vlaknin, ki so pomembne za naše črevesje. Krepijo ga, odpravljajo strupe in maščobe iz telesa. Hitro uredijo prebavo, čistijo črevesje in odpravijo zaprtost.

Pomagajo pri hujšanju
Lanena semena vsebujejo veliko proteinov, zato pomagajo tudi pri hujšanju. Dajejo občutek sitosti, preprečujejo prevelik vnos dnevnih kalorij.

Ščitijo srce in uravnavajo holesterol
Lanena semena vsebujejo linolno kislino, ta je pomembna za zdravje srca in ožilja, uravnava krvni tlak ter znižuje raven nevarnega holesterola.

Znižujejo krvni sladkor
Ker lanena semena vsebujejo veliko vlaknin, pomagajo tudi pri zniževanju sladkorja v krvi. Tudi na ta način pomagajo pri hujšanju.

Ščitijo proti raku
Raziskave so dokazale, da lanena semena uspešno ščitijo tudi pred hudo boleznijo, to je pred rakom. Še posebej koristna so v boju proti raku dojk, prostate, jajčnikov, debelega črevesja.

Morda te zanima tudi:

Obveščamo: Odprtje trgovin in prehajanje občinskih meja

Z današnjim dnem so se določeni ukrepi proti epidemiji ...

Bi radi shujšali? Potem jejte to živilo

Brez tega zdravega živila, hujšanje ne bo tako zelo usp...

Priporočila stroke: Nosite kirurške maske

Po zadnjih raziskavah je bilo ugotovljeno, kakšne maske...

Dobro je vedeti: Zakaj bi morali fige jesti pogosteje?

Imate radi fige? Po prebranem boste še večkrat posegli ...

Cepljenje proti covid-19: Je cepivo varno?

Tudi Slovenija se v teh dneh pripravlja na cepljenje pr...

Misel za 28. februar

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.