Odhajate v službo pred 10. uro dopoldan? Potem pa le preberite …

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 6.3.2019
Raziskava, ki so jo opravili strokovnjaki iz Univerze Oxford je razkrila, kakšne posledice ima na naše zdravje odhajanje v službo pred 10. uro zjutraj. Preberite in povejte, se strinjate z ugotovitvami?
Pred deseto dopoldan ne bi smeli odhajati v službo. (foto: pexels.com)
Pred deseto dopoldan ne bi smeli odhajati v službo. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pred kratkim opravljena raziskava, je dokazala, kako na naše zdravje in počutje vpliva odhod v službo pred 10. uro dopoldan. Britanski strokovnjaki namreč menijo, da je bujenje in odhajanje v službo zgodaj zjutraj, mučene za naše telo.

Vsak izmed nas ima svojo biološko uro, ki je programirana že vnaprej. To pomeni, da če se moramo zjutraj prebujati s pomočjo budilke, naši možgani še niso pripravljeni na nov dan. to pa pomeni, da se s prisilnim vstajanjem borimo proti svoji biološki uri, kar pa negativno vpliva na naše telo.

Zgodnje prebujanje povzroča tudi manj kvaliteten spanec. To pa je lahko velik problem, menijo strokovnjaki. Če se prebujamo zgodaj in zgodaj pričenjamo s službo, to vpliva na naše čustveno področje, pride lahko do fizičnega stresa, ki sčasoma privede še do drugih zdravstvenih težav.

Študijo so britanski strokovnjaki izvedli na eni izmed šol v Veliki Britaniji. Učencem, ki so prej v šolo prihajali ob 8.30 zjutraj, so spremenili urnik. Pouk se jim je pričel ob 10. uri dopoldan. Že po nekaj dneh se jim je izboljšala raven koncentracije, njihovi rezultati pa so bili bolj produktivni, tudi šolske ocene so se zvišale.

Zakaj potem vstajamo tako zgodaj in odhajamo v službo ter šolo pred deseto uro?
Delovni čas in tudi šolski urnik, so sprejeli v začetku 20. stoletja. Z njim so želeli doseči maksimalno produktivnost ljudi. Nihče ni pomislil na našo notranjo biološko uro, ki je prilagojena sončni svetlobi.

Danes še vedno delamo in se učimo po starem sistemu in ne razmišljamo, kaj je za naše telo boljše.

Če bi vsi poslušali svoje telo in se prebujali brez budilk, bi bili veliko bolj zdravi pa tudi srečnejši, še dodajajo strokovnjaki.

Kaj pa menite vi?

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (7. - 13. 7. 2025)?

Sonce v znamenju raka bo povzročilo, da boste hrepeneli...

MojaLeta darila: Kdo so srečni nagrajenci? Ste med njimi tudi vi?

Znane so izžrebanke, ki prejmejo Mojaleta darila!

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

V Sečoveljskih solinah ciljajo na polovico letne porabe soli v Sloveniji

V Sečoveljskih solinah, ki jih upravlja podjetje SOLINE...

5 (psiholoških) tipov starih staršev. Kateri tip ste vi?

Kakšno vlogo igrate v življenju svojih vnukov in kakšen...

Bi radi shujšali, a ste ves čas lačni? To je krivec za lakoto!

Nekateri ljudje morajo kar naprej nekaj grizljati, da v...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (30. 6. - 6. 7. 2025)?

Težko se boste z energijo Sonca v znamenju raka izognil...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.