Odhajate v službo pred 10. uro dopoldan? Potem pa le preberite …

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. K. | 6.3.2019
Raziskava, ki so jo opravili strokovnjaki iz Univerze Oxford je razkrila, kakšne posledice ima na naše zdravje odhajanje v službo pred 10. uro zjutraj. Preberite in povejte, se strinjate z ugotovitvami?
Pred deseto dopoldan ne bi smeli odhajati v službo. (foto: pexels.com)
Pred deseto dopoldan ne bi smeli odhajati v službo. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pred kratkim opravljena raziskava, je dokazala, kako na naše zdravje in počutje vpliva odhod v službo pred 10. uro dopoldan. Britanski strokovnjaki namreč menijo, da je bujenje in odhajanje v službo zgodaj zjutraj, mučene za naše telo.

Vsak izmed nas ima svojo biološko uro, ki je programirana že vnaprej. To pomeni, da če se moramo zjutraj prebujati s pomočjo budilke, naši možgani še niso pripravljeni na nov dan. to pa pomeni, da se s prisilnim vstajanjem borimo proti svoji biološki uri, kar pa negativno vpliva na naše telo.

Zgodnje prebujanje povzroča tudi manj kvaliteten spanec. To pa je lahko velik problem, menijo strokovnjaki. Če se prebujamo zgodaj in zgodaj pričenjamo s službo, to vpliva na naše čustveno področje, pride lahko do fizičnega stresa, ki sčasoma privede še do drugih zdravstvenih težav.

Študijo so britanski strokovnjaki izvedli na eni izmed šol v Veliki Britaniji. Učencem, ki so prej v šolo prihajali ob 8.30 zjutraj, so spremenili urnik. Pouk se jim je pričel ob 10. uri dopoldan. Že po nekaj dneh se jim je izboljšala raven koncentracije, njihovi rezultati pa so bili bolj produktivni, tudi šolske ocene so se zvišale.

Zakaj potem vstajamo tako zgodaj in odhajamo v službo ter šolo pred deseto uro?
Delovni čas in tudi šolski urnik, so sprejeli v začetku 20. stoletja. Z njim so želeli doseči maksimalno produktivnost ljudi. Nihče ni pomislil na našo notranjo biološko uro, ki je prilagojena sončni svetlobi.

Danes še vedno delamo in se učimo po starem sistemu in ne razmišljamo, kaj je za naše telo boljše.

Če bi vsi poslušali svoje telo in se prebujali brez budilk, bi bili veliko bolj zdravi pa tudi srečnejši, še dodajajo strokovnjaki.

Kaj pa menite vi?

Morda te zanima tudi:

Tedenski numeroskop: Ko vam ljudje pokažejo pravi obraz ...

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

To je ASTRO znak, ki je nadpovprečno inteligenten

Ali veste, katero nebesno znamenje je tudi znak velike ...

Minister Cigler Kralj uresničuje svojo obljubo za starejše

Minister Janez Cigler Kralj je od prvega dne nastopa sv...

Tedenski numeroskop: Izberite najboljše

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Obveščamo: Se bodo ukrepi spremenili?

Z današnjim dnem je več trgovin in storitev ponovno odp...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.