Tako hitro se lahko znebite krčev v nogah!

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 7.2.2024
Zakaj prihaja do krčev v nogah? Kako se jih lahko znebite v nekaj sekundah? Vse odgovore boste našli v prispevku!
Krče v nogah lahko odpravite z dodatki mineralov. (foto: Domen Mazzini)
Krče v nogah lahko odpravite z dodatki mineralov. (foto: Domen Mazzini)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Znanstveno je dokazano, da do krčev nogah lahko prihaja zaradi pomanjkanja elektrolitov kot so magnezij, kalij, kalcij in natrij. Prav magnezij in kalcij, ki se lahko zelo hitro izločata iz telesa, sta najpogosteje vzrok za nastajanje krčev.
 
PREBERITE TUDI: NAGRADNA IGRA! VIKEND PAKET ZA 2 V IZOLI: Sodelujte v nagradni igri na našem Facebook profilu. Za sodelovanje KLIKNITE TUKAJ.

Poleg pomanjkanja določenih mineralov pa lahko do krčev prihaja tudi zaradi nepravilnega sedenja, neudobnih čevljev, zaradi degeneracije sklepov stopala in podobnega. Da bi jih preprečili, nam lahko pomaga gibanje, ki pospešuje cirkulacijo in preprečuje krče. Poleg tega pa seveda tudi zadosten vnos mineralov.

Če imate pogosto krče v nogah, poskušajte v vsakdanjo prehrano uvesti čim več kalcija in magnezija. V lekarni lahko kupite tudi dodatke in jih pijete v obliki šumečih tablet. Z rednim dodajanjem mineralov bodo krči kmalu popustili.

Kaj narediti, če vas zagrabi krč v podplat ali kak drug del noge?
Primite se za nožne prste in jih hitro in močno potisnite proti trupu, z drugo nogo pa istočasno masirajte mišico, kjer je krč. Na tak način bo ta zelo hitro popustil.
 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Murska Sobota na odprtem državnem prvenstvu v letenju s toplozračnimi baloni

Še deset dni nas loči od tekmovalnega spektakla v zraku...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (17.6 - 23.6. 2024)?

Nihanje razpoloženja bo zelo intenzivno, saj se bo preb...

Priprava na starost: Izbira primernega prebivališča po 65. letu

Sedaj je pravi čas, da se preselite, v kolikor vam obst...

Stop nasilju nad starejšimi, v vseh oblikah, v vseh okoljih

15. junija obeležujemo svetovni dan ozaveščanja o nasil...

Vabilo na dan odprtih vrat posestva Trnulja

V sklopu projekta "Uvedba lokalne, ekološko pridelane p...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ideja za kosilo: Marinirana svinjska ribica

Marinirana svinjska ribica je kulinarična poslastica, z...

Toča in suša! Kako lahko zaščitim pridelke in vrt?

Nevarnost pojava toče in hudih neviht pri nas je velika...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (10.6 - 16.6. 2024)?

Brez dobre komunikacije lahko hitro postanete nemirni i...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.