Tako hitro se lahko znebite krčev v nogah!

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 7.2.2024
Zakaj prihaja do krčev v nogah? Kako se jih lahko znebite v nekaj sekundah? Vse odgovore boste našli v prispevku!
Krče v nogah lahko odpravite z dodatki mineralov. (foto: Domen Mazzini)
Krče v nogah lahko odpravite z dodatki mineralov. (foto: Domen Mazzini)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Znanstveno je dokazano, da do krčev nogah lahko prihaja zaradi pomanjkanja elektrolitov kot so magnezij, kalij, kalcij in natrij. Prav magnezij in kalcij, ki se lahko zelo hitro izločata iz telesa, sta najpogosteje vzrok za nastajanje krčev.
 
PREBERITE TUDI: NAGRADNA IGRA! VIKEND PAKET ZA 2 V IZOLI: Sodelujte v nagradni igri na našem Facebook profilu. Za sodelovanje KLIKNITE TUKAJ.

Poleg pomanjkanja določenih mineralov pa lahko do krčev prihaja tudi zaradi nepravilnega sedenja, neudobnih čevljev, zaradi degeneracije sklepov stopala in podobnega. Da bi jih preprečili, nam lahko pomaga gibanje, ki pospešuje cirkulacijo in preprečuje krče. Poleg tega pa seveda tudi zadosten vnos mineralov.

Če imate pogosto krče v nogah, poskušajte v vsakdanjo prehrano uvesti čim več kalcija in magnezija. V lekarni lahko kupite tudi dodatke in jih pijete v obliki šumečih tablet. Z rednim dodajanjem mineralov bodo krči kmalu popustili.

Kaj narediti, če vas zagrabi krč v podplat ali kak drug del noge?
Primite se za nožne prste in jih hitro in močno potisnite proti trupu, z drugo nogo pa istočasno masirajte mišico, kjer je krč. Na tak način bo ta zelo hitro popustil.
 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Aktivno oglje: Tako koristno ga lahko uporabite

Poznate aktivno oglje? Ga kdaj uporabite? Zares pomaga ...

Najboljši nasveti, s katerimi se boste znebili mravelj

Ste tudi vi v svojem stanovanju opazili četico mravelj?...

Učinkovito in naravno: Domači dezodorant

V toplejših dnevih smo bolj izpostavljeni tudi potenju....

Kako skuhamo najbolj okusen Ragu stroganov (kultno jed iz govedine)?

Danes bom predstavila recept za govedino stroganov, in ...

Znebite se trde kože s sodo bikarbono

Čeprav so stopala med najbolj obremenjenimi deli telesa...

Zdravilni por

Por je zdravilna rastlina, znana iz preteklosti. Za hr...

Naravno in kvalitetno olje za sončenje po receptu naših babic

Naredite sami olje za sončenje, ki ne vsebuje strupenih...

Recept za krompirjev zavitek s špinačo in mletim mesom

Krompirjev zavitek lahko pripravimo tudi brez špinače, ...

Neverjetno, to se zgodi, če date kurkumo na obraz!

V prispevku najdete recept, ki vas bo zagotovo zelo nav...

Tudi vam visi koža na rokah? Po teh nasvetih vam ne bo več!

V mesecu dni lahko zelo izboljšate videz vaših rok in o...

Enostavne vaje za spomin: 10 minut na dan za bistrejše misli

Z leti se spomin lahko nekoliko oslabi – pozabimo, kam ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.