Spodnji test vam bo pomagal odkriti, ali ste po naravi bolj ležerni in delujete po principu, da težave rešujete, ko se pojavijo, ali pa bolj spadate v skupino, ki je pozorna na vsako spremembo in kozarec vidi prej napol prazen kot napol poln.
Odgovorite na spodnja vprašanja, seštejte točke in se na zabaven način naučite nekaj novega o sebi.
S šolsko oceno od 1 do 5 ocenite, koliko se strinjate z navedenimi trditvami. Če trditev v celoti velja za vas, jo ocenite z oceno 5, če sploh ne velja za vas, pa z oceno 1.
1. Pri delu imam pogosto postavljene kratke roke.
5 4 3 2 1
2. Glasni zvoki me motijo.
5 4 3 2 1
3. Ko začutim šibke bolečine, me pogosto skrbi, da je kaj resnejšega.
5 4 3 2 1
4. Včasih od skrbi na morem zaspati.
5 4 3 2 1
5. Težko odmislim težave in se sprostim.
5 4 3 2 1
6. Pogosto se razjezim nase, če naredim napako ali opravim nekaj slabše, kot sem načrtoval.
5 4 3 2 1
7. Ujamem se, da begam naokoli hitreje kot ponavadi.
5 4 3 2 1
8. Pogosto imam občutek, da je čas moj vladar.
5 4 3 2 1
9. Hitro govorim.
5 4 3 2 1
10. V prometni gneči se pogosto razburim.
5 4 3 2 1
11. Pogosto kritiziram druge.
5 4 3 2 1
12. Ne prenašam bedakov.
5 4 3 2 1
13. Zelo se ženem za dosego cilja.
5 4 3 2 1
14. Sem bolj resna kot brezskrbna oseba.
5 4 3 2 1
15. Veliko gestikuliram.
5 4 3 2 1
16. Točnost mi je zelo pomembna.
5 4 3 2 1
17. Večkrat se mi zgodi, da določena stvar za več dni okupira moje misli.
5 4 3 2 1
18. Vedno igram na zmago.
5 4 3 2 1
19. Pogosto se mi zgodi, da zardim.
5 4 3 2 1
20. Pogosto sem zaskrbljen-a.
5 4 3 2 1
21. Nisem optimist glede prihodnosti.
5 4 3 2 1
22. Skrbi me, če nimam finančne varnosti.
5 4 3 2 1
23. Sem precej nepotrpežljiv-a.
5 4 3 2 1
24. Želim, da me ljudje vidijo kot zmagovalca.
5 4 3 2 1
25. Pogosto se zjutraj zbudim z zaskrbljujočimi mislimi.
5 4 3 2 1
Rezultati:
90 do 125 točk
Ste precej tesnobne narave in se težko popolnoma sprostite. Toleranca na stres je nizka. Vedno ste na preži za primer, da se zgodi kaj nepredvidenega. Večkrat skrbi pretirano napihnete. Skrajni čas je, da postanete bolj sproščeni in da začnete življenje jemati bolj lahkotno.
65 do 89 točk
Čeprav se občasno znajdete pod pritiski, jih jemljete kot del življenja. V splošnem ste uravnovešena osebnost, ki se zna spopasti s težavami in ne razmišlja o stvareh, ki bi se lahko zgodile, pa se verjetno nikoli ne bodo. Sposobni ste ugotoviti, kdaj se preveč ženete. Takrat odmislite težave ali upočasnite ritem.
Manj kot 65 točk
Tesnobnost je nekaj, česar ne poznate. Čeprav ste občasno zaskrbljeni, imate zelo sproščen odnos do življenja, zato na okolico delujete pomirjajoče. Vendar vas ležernost pri vsem, kar se vam zgodi, pogosto vodi v težave, saj ste prepričani, da problemi ne obstajajo, oziroma da jih boste rešili »z levo roko«.
Povzeto in prirejeno po: PsychologyToday.com