Več časa ko presedite, slabša je vaša prekrvavitev, kar pa prinaša s sabo tudi veliko tveganje za zdravje. Ljudje vse več časa v službi presedimo, ko pa se vrnemo domov, pa ležemo na kavč, opozarjajo strokovnjaki. To pa je zelo škodljivo za zdravje.
V študijah so ugotovili, da je prezgodnja smrt vse bolj povezana prav s sedenjem. Za kar 15 odstotkov je večja pri ljudeh, ki presedijo osem ur dnevno, za 40 odstotkov pa pri tistih, ki presedijo več kot 11 ur na dan.
Strokovnjaki zato opozarjajo, da se poskušate čim več gibati. Tudi med delavnim časom. Najbolje bi bilo, če bi se za minutko sprehodili vsake pol ure, naredili nekaj vaj, pretegnili noge. Pomaga tudi sedenje na ortopedski žogi.
Ko se vrnete iz službe domov, nikar ne lezite na kavč, vsaj pol ure dnevno morate nameniti hoji. S tem boste bistveno pripomogli k boljšemu počutju in zdravju.