Zdravje se skriva v oreščkih

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 28.11.2013
Oreščki so dobri za naše zdravje, zato je prav, da jih vključite na svoj jedilnik. V prispevku pa si preberite še nekaj zdravilnih lastnosti, ki jih imajo in za katere zagotovo niste vedeli!
Vključite oreščke v svojo prehrano. (foto: www.123rf.com)
Vključite oreščke v svojo prehrano. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Oreščki so bogati z maščobnimi kislinami omega 3, preprečujejo nastanek bolezni, upočasnjujejo staranje in nam dajo energijo, ki jo potrebujemo za normalno delovanje in dobro počutje.

Mandlji
Pest mandljev ima okoli 100 kalorij. Priporočeno je, da jih nekaj pojeste vsak dan. Raziskave so pokazale, da vsebujejo antioksidante, ki ščitijo naše celice proti rakavim obolenjem.

Kostanj
Kostanj je nizkokalorična hrana, vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Pečen kostanj nam daje energijo, pomaga pri dobri prebavi in ščiti naš živčni sistem pred boleznimi.

Lešniki
Tudi lešniki so zelo zdravi. Če imate možnost, jih v naravi naberite sami, osušite in ko je lupina lepo rjava, jih strite. Lešniki vsebujejo zdrave nenasičene maščobe, ki jih lahko najdemo tudi v oljčnem olju.

Orehi
Tudi orehi spadajo med zelo zdrave oreščke. Če imate možnost, jih naberite v naravi! Orehi ščitijo pred boleznimi srca in sladkorno boleznijo, preprečujejo nalaganje maščob na stenah žil in podaljšujejo življenjsko dobo.

Arašidi
Arašidi so bogati s proteini, imajo zelo nizek glikemijski indeks, ki ščiti pred sladkorno boleznijo. Toda, previdno z njimi, arašidi so zelo alergeni. Zdravi so tisti, ki niso še dodatno soljeni. 
Morda te zanima tudi:

Ta močan ljudski recept vas bo branil pred številnimi boleznimi

Popolnoma enostaven je, a zelo močan. Potrebovali boste...

S preprostim testom lahko takoj odkrijete, če vam grozi ena najsmrtonosnejših bolezni

Ali ste vedeli, da lahko videz vaših nohtov razkrije tu...

4 trendi čevljev, ki bodo popestrili hladnejšo sezono

Ženske najraje obujemo tisto, v čemer se počutimo udobn...

Namig: Katere barve so modne to jesen in zimo?

Ko se odločamo za nakup novega kosa oblačila, ne moremo...

Uporabni nasveti: Fiksni zobni aparat in čiščenje zob

Za fiksni zobni aparat se lahko odločimo tudi v odrasli...

Praktični nasveti: Čiščenje zobne proteze

Tako kot za naravne zobe, je potrebno tudi za zobno pro...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.