Zdravje se skriva v oreščkih

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 28.11.2013
Oreščki so dobri za naše zdravje, zato je prav, da jih vključite na svoj jedilnik. V prispevku pa si preberite še nekaj zdravilnih lastnosti, ki jih imajo in za katere zagotovo niste vedeli!
Vključite oreščke v svojo prehrano. (foto: www.123rf.com)
Vključite oreščke v svojo prehrano. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Oreščki so bogati z maščobnimi kislinami omega 3, preprečujejo nastanek bolezni, upočasnjujejo staranje in nam dajo energijo, ki jo potrebujemo za normalno delovanje in dobro počutje.

Mandlji
Pest mandljev ima okoli 100 kalorij. Priporočeno je, da jih nekaj pojeste vsak dan. Raziskave so pokazale, da vsebujejo antioksidante, ki ščitijo naše celice proti rakavim obolenjem.

Kostanj
Kostanj je nizkokalorična hrana, vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Pečen kostanj nam daje energijo, pomaga pri dobri prebavi in ščiti naš živčni sistem pred boleznimi.

Lešniki
Tudi lešniki so zelo zdravi. Če imate možnost, jih v naravi naberite sami, osušite in ko je lupina lepo rjava, jih strite. Lešniki vsebujejo zdrave nenasičene maščobe, ki jih lahko najdemo tudi v oljčnem olju.

Orehi
Tudi orehi spadajo med zelo zdrave oreščke. Če imate možnost, jih naberite v naravi! Orehi ščitijo pred boleznimi srca in sladkorno boleznijo, preprečujejo nalaganje maščob na stenah žil in podaljšujejo življenjsko dobo.

Arašidi
Arašidi so bogati s proteini, imajo zelo nizek glikemijski indeks, ki ščiti pred sladkorno boleznijo. Toda, previdno z njimi, arašidi so zelo alergeni. Zdravi so tisti, ki niso še dodatno soljeni. 
Morda te zanima tudi:

Preprosti nasveti, ki privabijo denar in zdravje

Le kdo si ne želi več denarja, zdravja pa sploh? Oboje ...

Učinkovit in naraven: Domači pralni prašek in mehčalec za perilo

Če imate čas, če imate radi naravne stvari in če želite...

Super naravni nasveti, s katerim bo vaše stranišče spet čisto, dezinficirano in sijoče

Čiščenje stranišča mora biti temeljito in natančno, ni ...

Praktični naravni nasveti za še lepše in cvetoče balkonske rože

Na balkonih, terasah in okenskih policah že rastejo pis...

Nasveti o sodi bikarboni, ki jih morate preizkusiti

Ste vedeli, da je soda bikarbona zelo koristna tudi pri...

Najboljši trik, ki takoj odpravi z nadležnimi komarji

Tudi vas nadlegujejo komarji na terasi ali balkonu in n...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.