Poletni dnevi prinašajo sonce, toploto in več svetlobe – a pogosto tudi telesno izčrpanost, glavobol, slabo počutje in pomanjkanje teka. Če se vam dogaja, da vam v najbolj vročih dneh zmanjka energije, vas boli glava in vam nič ne diši, vzrok morda ni samo v letnem času. Zelo verjetno gre za dehidracijo – stanje, ko telo nima dovolj tekočine, da bi normalno delovalo.